Mari -

Proteinpannkakor !!

Tänka sig att jag skulle fastna i det där pannkaksträsket, jag som inte ens gillar pannkakor. Eller ja, "vanliga" pannkakor gillar jag inte. Men dessa underbara, magiska, mättande, ljuvliga och helt otroligt goda proteinpannkakorna kan jag inte få nog av. Jag rent ut sagt avgudar dom (om man nu kan avguda pannkakor?). Men ja, ni kanske förstår vikten av hur mycket jag faktiskt gillar dom?. Gör ni inte det så tycker jag ni genast ska ta fram stekpannan och kasta ihop detta:

1/2 dl havregryn

1 skopa proteinpulver (jag har med chokladsmak)

1 tsk bakpulver

1 tsk kakao

1 tsk kanel

2 ägg

3 msk kesella

2 msk osötad äppelmos

Mixa ihop allt till en smet och stek sedan i en liten stekpanna, cirka 1 min på varje sida.

- Till det serverades skivad banan och handplockade blåbär. Självklart väljer ni själva efter smak :)

Är ni ute efter fler fantastiska recept så tycker jag att ni ska besöka den här tjejen .

Nå, fram med stekpannan och tillaga. Lämna sedan en kommentar om vad ni tyckte :)

/ M A R I

2013-03-13 @ 08:21:00 Kost och Hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Marie

Det låter jättegott, har sparat receptet och ska testa vid tillfälle.
Allt bra med dig?
Kram kram

Svar: =) Ja testa, riktigt gott !!! Keso blandat med bär kan bli en klar favorit som tillbehör..Bara bra med mig =) Själv?!

Mari

2013-03-13 @ 08:54:11
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Sofia

gott :D

Svar: =) Ja, riktigt gott.

Mari

2013-03-13 @ 10:38:11
URL: http://byfia.com

Postat av: Natalie Salazar

ooh det där lät inte alls fel! :D

Svar: =) Du borde testa

Mari

2013-03-13 @ 11:23:53
URL: http://natalies.se/

Postat av: Marie

Jämna plågor med mig. ; ) Nä men skämt och sido, förkylningen är bättre. Benen går upp och ner. Saknar verkligen träningen men nästa vecka ska jag kanske försöka mig på ett lugnt pass.

Svar: Skönt att förkylningen är bättre, och att du tar det lugnt med träningen när benen har varit som dom varit...men jag förstår att det spritter i träningsnerverna =).´Har du något kul planerat framöver? kram

Mari

2013-03-13 @ 13:41:52
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Crazylicious

Jag försökte mata ungarna med proteinpannkakor en gång, det gick inte hem! Haha :P
Sv: Nja... Först syntes den inte, sedan gjorde den det efter en stund men inlägget efter det dök aldrig upp i flödet. Irro!

Svar: Haha, aj aj.... men kan nästan förstå det =) hm..men gott är det !! Hm...okej...Skumt !!! Kraaam

Mari

2013-03-13 @ 15:30:49
URL: http://crazylicious.shapemeup.se

Postat av: Alexandra

Mycket gott!! En halvering av receptet blev ett perfekt mellanmål som jag just nu sitter och äter, tack för tipset! :)

Svar: Åh vad kul att du testade =) Visst blev det gott....har kvar två stycken, så dom följer med till mellis imorgon =)

Mari

2013-03-13 @ 16:40:00
URL: http://hejklassiker.blogg.se

Postat av: Löparflickan

Det lät spännande, kul med proteinpulver i, det måste jag prova!

Svar: =) Ja testa, riktigt gott !! Säga gärna vad du tyckte =)

Mari

2013-03-13 @ 18:02:55
URL: http://loparflickan.blogspot.se/

Postat av: Anna

Sjukt goda :) tack för tipset!

Svar: =) Det var så lite så.

Mari

2013-03-13 @ 19:33:23

Postat av: Emmas träningsblogg

Proteinpannkakor är ju hur gott som helst! :) Ska spara detta recept!

Svar: =) Ja gör det. Riktigt gott !!

Mari

2013-03-13 @ 20:13:34
URL: http://emmanyymaan.blogg.se/

Postat av: Sofia

Låter supergott! :)

Svar: :) Otroligt gott... mums..

Mari

2013-03-13 @ 20:31:05
URL: http://lifeaccordingto.blogg.se/

Postat av: Lisa

Åh såg gott ut:-)

Sv: Tack! Hoppas jag kan sprida och dela min energi!! :-D
Kram

Svar: =) Du måste testa, det var riktigt gott. Kram

Mari

2013-03-13 @ 21:36:56
URL: http://minellii.shapemeup.se

Postat av: felicia

misslyckas alltför ofta med mina pankisar.. noll tålamod :P haha.. ska ge de en chans.. kör du vassle lr kasein??

Svar: =) Första pannkakan misslyckas jag alltid med haha...men sedan blir det bra =) Ja, du borde testa dessa =). Jag har vassle....med chokladsmak.

Mari

2013-03-13 @ 22:44:00
URL: http://tkhl.wordpress.com

Postat av: Sara

Åh vad gott!

Svar: =) Ja, riktigt gott

Mari

2013-03-13 @ 23:41:47
URL: http://saraleasofia.blogg.se

Postat av: karolin

grymt! tack för receptet :)

Svar: =) Det var så lite så...Hoppas det ska smaka !!!

Mari

2013-03-14 @ 10:34:50
URL: http://www.extravaganzaa.blogg.se

Postat av: Sanna

Mums, ge mig!!

Svar: ;) Du måste testa. Hur gott som helst !!!

Mari

2013-03-15 @ 13:09:43
URL: http://engnuttasocker.blogg.se

Postat av: JUNITJEJ

Det ser jättegott ut!

Svar: =) Testa !!

Mari

2013-03-18 @ 20:10:41
URL: http://www.junitjejen.se

Postat av: Rebecka

Tack för länken - där finna nästan alla tänkbara recept man kan tänkas behöva :)

Svar: =) Ja, älskar sidan..

Mari

2013-03-19 @ 11:57:18
URL: http://rebeckamercedes.blogg.se

Trackback