Mari

Formen och tips på en god middag !!

I våras märkte jag att jag "stod still" i träningen, allt flöt i och för sig på väldigt bra men resultaten uteblev. Ni vet, kroppen vänjer sig snabbt med vad den gör. Så för att "sätta igång" kroppen igen så har jag under dom senaste månaderna ökat vikterna och seten under mina styrkepass. Chockat kroppen lite. Jag har legat runt 6reps x 5set, lite olika beroende på övning och muskelgrupp såklart. Alltså, jag har kört ganska tungt. Det har inte varit enkelt ska jag säga er, för i början hade jag väldigt svårt med att antalet reps var så få, allt gick så snabbt liksom. Men det jag också märkte var, att kroppen vaknade till och ganska snabbt visade att detta byte gav resultat. Mycket har hänt sedan jag ökade...

 

Ibland bara måsta man totalchocka kroppen...

 

Har i nuläget bara en bild på hur ryggen ser ut, men det får duga för denna gången. Det kommer kanske några fler under veckan :).

 

 

 

(mörkt, suddigt och väldigt svårt att ta en bild på sig själv)

 

Hur gör ni när det är dags att "sätta igång" er kropp ?

 

 

 

Efter tunga styrkepass är det sjukligt gott med rejäla måltider också. I måndags blev det detta:
Benfri karré med ett täcke av kvarg/sambal oelek-röra, keso, sötpotatis och blandsallad. - Sjukligt gott !!

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

 

Riktigt bra jobbat!! Snygg rygg hörredu! Sen håller jag med, aldrig har jag känt så snabbt resultat och utveckling som när jag som nu tränar 5*5 och tungt! Älskart!

Wow, vad grym du är!!! :) Kram

Men gud vilken snygg rygg, weow! :D Tummen upp till den!
Sv:Jaa, Sigtuna is the shit! Men idag blev det bara till att vara hemma. Har nyss varit på bio iofs, såg Pacific Rim, den var grym! :D Satt som på nålar genom iaf halva filmen.

Jag har sagt det förut, och jag säger det igen... Du är jäkligt snygg! Kanske skulle testa det är med tungt och få vikter, kör mestadels på 8-12 reps, hrm, värt att tänka på!

Wow vilken rygg du har fått. Grymt jobbat. :)

ser gott ut

Gud vad fin du är riktigt fit