Mari -

Mördade mina ben igår !!

När det står "ben" på schemat så bara längtar jag lite extra på att få komma ner till gymmet, tänk så barnsligt roligt det kan vara med styrketräning för ben. Men TUFFT !! Igår fick jag till ett riktigt bra pass. Ni kanske vet hur det känns när benen knappt bär dig ut från gymmet? Så kändes det igår, och då vet jag att träningen tagit.

Cykel 30 min, med hårt motstånd. (redan där dog mina ben)

- Leg extension 8x4set

- Benpress 15x4set

- Grodhopp 10x3set. Aktiv vila då det blev 20x3set squats (med min egna kroppsvikt).

- Sumosquats med kettlebells 10x3set

- Bulgariska utfall med hantlar i vardera hand 12(på varje ben)x3set

- Djupa upphopp på stepbräda

Vinkar glatt åt träningsvärken som kommer komma :)

- Idag koncentrerar jag mig på konditionen.

/ M A R I

2012-11-15 @ 08:43:00 Foto Permalink

Kommentarer

Postat av: Amanda

Sv: Håller alla tummar jag har :-)

Svar: :) Tackar fina du.

Mari

2012-11-15 @ 08:54:33
URL: http://andaa.shapemeup.se

Postat av: Evelina

Sjukt bra kämpat!

Svar: :) Tack snälla

Mari

2012-11-15 @ 13:31:15
URL: http://fallindreams.blogg.se

Postat av: Karin O

HÄRLIGT PASS:)

Svar: Det skrev jag i inlägget;)

Svar: :) Ja, det känns idag kan jag säga.
Hm, måste läsa igen hehe :)

Mari

2012-11-15 @ 14:07:30
URL: http://kakansemlanoliven.se/

Postat av: Rebecca

duktigt, mina armar är döda från gårdagens gympass ;(

Svar: :)Härligt. Så ska det vara !!! ha en fin dag nu..kram

Mari

2012-11-15 @ 16:42:56
URL: http://rebeckhaam.blogg.se

Postat av: Marielle

Hej! Såg din rara kommentar på Tyras sida om min bild jag ritat, och ville bara tacka personligen :)

-Marielle

Svar: Meen vad kul :). De orden var du värd att höra. Helt magiskt !!! kram

Mari

2012-11-15 @ 22:20:35
URL: http://marielllejensen.se/blogg

Trackback