Mari -

Invigda skor, cardio och styrka !!

Nyinvigda skor och jag måste säga att jag är imponerad, inte en enda känning av skavsår eller likande. Dom nya löparskorna (se måndagens inlägg) sitter verkligen som gjutet på fötterna :). Underbart !!!

Tisdagens pass på gymmet känns fortfarande av i benen, så tydligen fick jag till det riktigt ordentligt. Sådant gillar jag :). Styrkedel ben är ju faktiskt favoriten. Vilka är dina favoritmuskler?.

30 min på löpbandet

- 5 min 8km/h, lutning 3

- 10 min 10km/h, lutning 5.

- 10 min 9km/h, lutning 6.

- 5 min 8km/h, lutning 3.

Styrkedel ben:

- Leg extension 8x4set

- Benpress 10x4set

- Insida lår (maskin) 10x3set

- Utsida ben (maskin) 8x4set

- Stående vadpress 10x3set

- Grodhopp 15x3

- Bulgariska utfall 15x3set (på vardera ben)

+ Plankan 1 min x 2set

Morgonens uppladdning

/ M A R I

2012-11-29 @ 08:21:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Sofia

vad härligt :D

Svar: :) Ja. Godnatt !! Kram

Mari

2012-11-29 @ 15:00:38
URL: http://byfia.com

Postat av: Louise Fridh

jättefin blogg! :D

Svar: Men tack, vad glad jag blir =) Kika gärna in igen.

Mari

2012-11-29 @ 16:01:51
URL: http://www.weliveandwelearn.blogg.se

Postat av: Amanda

Härligt att skorna kändes bra :D Ska inviga mina nya imorgon ;)

Svar: :) Mycket skönt, att slippa känningar av skavsår tackar jag bara för =) Ja, jag läste det.Ska bli kul att se vad du säger =)

Mari

2012-11-29 @ 18:43:10
URL: http://andaa.shapemeup.se

Postat av: Hanna

fin blogg!
allt bra? :)

2012-11-29 @ 18:55:18
URL: http://hannaisberg.blogg.se

Postat av: Nicole

Åh gud vad gott de ser ut att vara!

Svar: :) Hur gott som helst. En riktigt bra start =)

Mari

2012-11-29 @ 19:00:20
URL: http://nicoleplasc.blogg.se

Postat av: elin stridh

Vill du göra ett bloglovinbyte? :)

2012-11-29 @ 22:44:35
URL: http://elincecilia.com/

Postat av: Fatma

gott :)

Svar: =) Ja, mycket.

Mari

2012-11-29 @ 23:08:37
URL: http://fatmas.blogg.se/

Postat av: Jenny

Uhjamjejj, ben är det värsta jag vet! ;)
Armar && bröst är mina favorter att köra :) Kram!

Svar: Hehe, tänkt att alla kan tycka så olika :). Men kul är ju det !!! Härligt :). Vilka är favoritövningarna? Kram

Mari

2012-11-30 @ 05:25:23
URL: http://jennyjanssons.com

Postat av: Em

åh vad kul! Har inte varit in här på ett tag men gillar nya designen! :D

Svar: :) Åh tack fina du.

Mari

2012-11-30 @ 11:13:58
URL: http://marytheory.com

Postat av: Sofia

Jag gillar inte alls att köra ben. haha. Tycker det är supertråkigt. Iallafall på gymmet. På militaryn är det ganska kul. ;)

Svar: Sv. Hehe, så olika det kan vara =): Ha en fin kväll. kram

Mari

2012-12-01 @ 12:55:42
URL: http://borninmay.blogg.se

Postat av: Frida Matsdotter

Håller med dig! Jag älskar att träna ben!
Trevlig blogg du har, kommer kika in igen!

Svar: =) Härligt, många som jag hört gillar inte alls att träna ben, men jag tycker den träningen är så himla effektiv.Superkul :) Åh tack, vad snällt. Kika gärna in igen =) kram

Mari

2012-12-02 @ 19:01:39
URL: http://www.matsdotter.com

Postat av: Linda - You earn your body

Ben och rygg är nog mina favoriter! :D

Svar: :) Ja, där måste jag hålla med. Några favoritövningar?

Mari

2012-12-04 @ 19:59:05
URL: http://Traning.lindabjorka.se

Trackback