Vältränad eller otränad, när svettas man som mest?
Hur är det egentligen, svettas man mer om man är vältränad eller om man är otränad?! Jag lovar att det har blivit många diskussioner om detta ute i landet. Men här nedan reder vi ut frågan:
Studier visar att din kropp får bättre förmåga att reglera kroppstemperaturen efter hand som du kommer i bättre form. Det sker genom att du svettas kraftigt så att svettpärlorna på huden närmast suger upp överflödig värme, och därmed undviker du att försämra din prestationsförmåga. Därför kommer du att uppleva att du svettas mer än en otränad person. Din inre termostat fungerar bättre.
I gengäld är kroppen motsvarande snabb när det gäller att minska svettproduktionen när kroppstemperaturen är tillbaka på cirka 37 grader. Som vältränad svettas du inte heller mer än nödvändigt, kroppen blir generellt bättre på att hålla rätt temperatur. Kort sagt: När du är i bra form svettas du mer när du tränar, men mindre alla andra tider på dagen.
Det kan finnas individuella avvikelser, eftersom svettproduktionen också beror på din fettprocent, din klädsel och antalet svettkörtlar.
- Och ja, jag är faktiskt villig att hålla med !!!
Vad säger ni?
Studier visar att din kropp får bättre förmåga att reglera kroppstemperaturen efter hand som du kommer i bättre form. Det sker genom att du svettas kraftigt så att svettpärlorna på huden närmast suger upp överflödig värme, och därmed undviker du att försämra din prestationsförmåga. Därför kommer du att uppleva att du svettas mer än en otränad person. Din inre termostat fungerar bättre.
I gengäld är kroppen motsvarande snabb när det gäller att minska svettproduktionen när kroppstemperaturen är tillbaka på cirka 37 grader. Som vältränad svettas du inte heller mer än nödvändigt, kroppen blir generellt bättre på att hålla rätt temperatur. Kort sagt: När du är i bra form svettas du mer när du tränar, men mindre alla andra tider på dagen.
Det kan finnas individuella avvikelser, eftersom svettproduktionen också beror på din fettprocent, din klädsel och antalet svettkörtlar.
- Och ja, jag är faktiskt villig att hålla med !!!
Vad säger ni?
..detta märke är härligt att svettas i..
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: Sofia - ett bättre du
Vad kul att du skriver om just det här för det är precis vad jag och maken pratade om i helgen och vi kom fram till exakt samma sak :)
Postat av: Eleonore- Kokboksutmaningen!
Det där var ju riktigt intressant, hade jag inte en aning om! Kul inlägg, man lär sig så mycket här :D
Vår helg har varit kanon, njutit av vårvädret!
Kram
Postat av: Maria
Jag håller också med! Jag svettas mer nu när jag tränar än jag gjorde förr.. Iof "vågar" jag ta i mer nu också .
= )
Postat av: Anonym
Craft är bäst!
Postat av: malin
Håller med verkligen :D ibörjan av min träning så undrade jag varför jag inte svettades så mkt för.. sedan nu när ja tränar trodde jag först det var något fel på mig för jag svettas som en häst xD haha
Postat av: Sofia
Jag håller med.
Trackback