Mari -

Jag flög fram !!

Nästintill ensam på gymmet klev jag upp på löpbandet, ökade declinen (lutningen på bandet) till 2 och började uppvärmingen som fick vara i 8 minuter. Ökade farten succesivt och insåg efter sisådär 10 minuter att kroppen bara älskade att få röra på sig. Allt stämde perfekt idag. En galet skön känsla efter att ha varit på djupet i ett par dagar. Krämade ur det sista ur benen med några styrkeövningar också.

45 minuter löpning
Decline 2
Speed 10km/h

Benpress 90 kg 3x10
Vadpress 30 kg 3x10
Benstreck 45 kg 3x10

Det var just detta jag behövde. Förhoppningsvis är jag tillbaka nu !!!

Jag önskar härmed er en trevlig kväll. Vi hörs imorgon =) Puss

/ M A R I

2012-03-31 @ 14:28:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Solin (solinjamil.blogg.se)

Önskar dig en fortsatt fin Lördag!♥

2012-03-31 @ 17:08:22
URL: http://solinjamil.blogg.se/

Postat av: Bianca

Fin bloggdesign!:)

2012-03-31 @ 18:26:32
URL: http://bibbisliv.bloggplatsen.se

Postat av: nicole

Tänkte höra om det är ok att jag länkar till din blogg nu när utmaningen drar igång? :) Svara genom en kommentar i min blogg så jag inte missar det ;)

2012-03-31 @ 23:46:59
URL: http://nicolesoraya.wordpress.com

Postat av: sara

Wow, gött jobbat!!! SJälv började jag dagen med intervaller på löpandet.

18 min uppvärmning och sedan körde jag 5 * 200m på 14 km/h. Upprepade 4 gånger. Sedan dog jag lite :-). Men så skönt att köra slut på sig helt!

2012-04-01 @ 06:13:32
URL: http://lifeinshanghai.spotlife.se

Postat av: sofiahassan

vad duktig du är :D härligt !!

2012-04-01 @ 08:48:52
URL: http://sofiahassan.blogg.se/

Postat av: Karin

Underbart!

2012-04-01 @ 09:13:27
URL: http://karinolofsson.se

Postat av: Annellisaa

skönt

2012-04-01 @ 09:52:51
URL: http://annellisaa.blogg.se/

Postat av: michelle

åhh.. älskar sånnahära söta bloggar.

fin bild på dig :)

besök gärna min blogg

2012-04-01 @ 10:57:45
URL: http://moofies.blogg.se/

Postat av: Sofia

Härligt! Träning kan vara lösningen till det mesta. :)

2012-04-01 @ 12:51:04
URL: http://borninmay.blogg.se/

Postat av: Annika

Fin blogg :)

2012-04-01 @ 12:58:20
URL: http://blogofphoto.blogg.se/

Postat av: Michaela

Hej!

Kika gärna in på min blogg.

Där skriver jag om mitt liv som småstads tjej och drömmen att flytta till Alanya.

För att krydda upp det hela skriver jag även om min egen konst och samt mode- och träningsinspiration.

KRAM

2012-04-01 @ 14:11:02
URL: http://michaelakivisto.blogg.se/

Postat av: boris jelic

Checka gärna in min bedömning på Madonnas nya skiva på min blogg :)

www.boriiisjeliiic.blogg.se

2012-04-01 @ 15:02:19
URL: http://boriiisjeliiic.blogg.se/

Postat av: Isacs Mamma

duktig du är:)

Hoppas du får en fin dag!

2012-04-01 @ 15:13:04
URL: http://isacsmamma.blogg.se/

Postat av: mikaela

fin design ! :D

2012-04-01 @ 16:40:54
URL: http://minillah.blogg.se/

Postat av: Isabelle

Hej! vilken fin blogg du har , hoppas att du har haft en bra helg! :D kram

2012-04-01 @ 22:07:45
URL: http://www.isabellealberti.se

Trackback