Summering av veckans träning !!

Söndag: 10 km löpning. Grodhopp i trappa (två steg i taget) 10x4. Grodhopp lätt uppför 10x4. Armhävningar (på tå) 10x2, 8x2, 5x2. Dips 10x1, 8x1, 5x1.
Måndag: Pyramid-intervaller.
Tisdag: Vila
Onsdag: 14 km löpning.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: 4 km löpning. Backintervaller 50m x 8. Grodhopp 30sek x 4.
Söndag: 8 km löpning. Satte personbästa när jag passerade 5 kilometer. Armhävningar på bosuboll, benpress, bensträck och vadpress blev det också. Mina ben är döda.....


Här kommer det lite bilder från dagen.











Ha en fortsatt bra söndag, jag fördriver den på Sergel Bio.

/ M A R I




Kommentarer
Postat av: christine

Fina du, det är så härligt att komma in här och smittas av din energi! Men visst kommer du ihåg att om man tränar mycket måste man också äta mycket kolhydrater?! Det är hjärnans enda högoktaniga bränsle ;)



Borde verkligen ses snart! Kram!

Postat av: Marie

Hej o hå vad du kör på, fasen vad duktig veckoschema! :D



Hade en oootroligt mysig tid i Sthlm, längtar redan tillbaka kan ja lova :) Här hemma i Sundsvallet är allt fint och jag mår bättre än nånsin, ser fram emot massa hyss!



Ska du upp något i sommar?

2012-06-17 @ 21:36:10
URL: http://marytheory.blogg.se/
Postat av: Anonym

Hejsan! Jag har kommit in med min bild på en sida. Om du skulle vela rösta på mig skulle jag bli sjukt glad, det enda du behöver göra är att gå in på denhär sidan och klicka på "like" och "♥vote". Sen skriver du i en kommentar att du röstat och så får du en länk med din snygga header på min blogg.



Du kommer då få synas inför cirka 300 unika per dag. 5 av dom som röstar på mig vinner även en goodibag, så snälla röstaröstarösta! Blir jätteglad för jag vill verkligen dethär! ♥♥



http://www.individualbyjordan.com/sv/ - SIDAN DU RÖSTAR PÅ



http://byyemelie.blogg.se/2012/june/snalla-rosta-pa-min-bild-3.html#comment - MITT INLÄGG OM DETHÄR



Förlåååt om du inte gillar sånthär.. Allt bra? :)

2012-06-17 @ 21:41:33
Postat av: Karin

Gott det såg ut med lax:)

bra vecka!

2012-06-18 @ 11:03:32
URL: http://karinolofsson.se
Postat av: Tess

Maten ser supergod ut! :) Kram

2012-06-19 @ 08:19:15
URL: http://tesswaltenburg.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0