Summering av veckans träning !!
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: 30 minuter promenad. 40 minuter löpning, där 15 minuter gick till trapp/back-intervaller.
Lördag: Powerwalk 40 minuter. 50 minuter löpning.
Söndag: 35 minuter löpning, där fokus låg på fartlekar och intervaller i tillgängliga backar.
Gårdagens långdistansrunda kändes i dagens pass, men solen och den friska luften fick mig att fortsätta springa idag. Jäklar så det brände i benen på slutet. Men nu känns det att både jag och benen är igång. Imorgon vilar jag från löpningen, men ett styrkepass tänkte jag få in på schemat..... Gött :).
Helgens ros går till killen jag mötte i spåret, som tipsade mig om ett ordentligt halt parti en bit bort. Tack !
Hur ser er kommande vecka ut ?
Rostbiff, tomat, gurka, ägg keso och ruccula
pasta, kyckling, rostbiff, grönsaker, ruccula, kvarg
lax, kvarg (med sweet and sour sauce), ägg och tomater
blodpudding, grönsaker och keso
Under veckorna kan det bland annat se ut såhär hos mig.
/ M A R I
Varmt välkommen till KNORKAN! Just nu har du chansen att vinna ett virkat kuddfodral från Svanefors. Läs mer om tävlingen på KNORKANS facebook sida ♥
Du har nog rätt! Lyckades ta mig ut i backen och åka bräda idag iaf, tänkte köra varannan dag så imorn ska jag FAN i mig ut på en löprunda :) Duktig du är som kommit igång!
Idag är allt lite bättre, längtar dock hem som en toka! :) Hur har du haft det idag?
Allt ser gott ut!
Hej!
Mitt namn är Celina, jag bor och pluggar i New York och har en "bloppis" där jag säljer grejer jag köper in härifrån.
Just nu finns:
en korallfärgad klänning (sedd hos Kenzas.se)
knallblå pumps från Forever21
bikinis från Victoria´s Secret
smycken från Marc by Marc Jacobs!
Spana in grejerna här: http://starbucks.blogg.se/celinasbloppis/
Ha det bra!
Celina
Vad duktig du är!!! Och vad gott du äter :D
Wow, så fräscht det ser ut!
Svar: Det var såååå fantastiskt vackert!
Mkt gott:)
Gott! =)
