Räkor och fullkornspasta växlar upp hjärnan !!
B6-vitamin och magnesium.
Räkor är rika på B6-vitamin. Det här B-vitaminet har utöver att vara en viktig bricka i energiämnesomsättningen en viktig funktion med att hjälpa magnesium in i cellerna. Här bidrar mineralet bland annat till att stärka hjärnans effektivitet. Då det är mycket magnesium i alla former av fullkornsprodukter är räkor och fullkorn en extra sund kombination. Brist på magnesium är knuten till psykisk obalans, trötthet och depression.
Tips.
Gör en asiatisk wokrätt med kryddiga räkor, grönsaker och kokt fullkornspasta.
Alternativ.
Alla former av lever ger massor av B6-vitamin. Det gör även kräftor och pistagenötter. Se till att kombinera torkade bönor, bulgur och linser som bidrar till en stor dos magnesium.
Räkor är rika på B6-vitamin. Det här B-vitaminet har utöver att vara en viktig bricka i energiämnesomsättningen en viktig funktion med att hjälpa magnesium in i cellerna. Här bidrar mineralet bland annat till att stärka hjärnans effektivitet. Då det är mycket magnesium i alla former av fullkornsprodukter är räkor och fullkorn en extra sund kombination. Brist på magnesium är knuten till psykisk obalans, trötthet och depression.
Tips.
Gör en asiatisk wokrätt med kryddiga räkor, grönsaker och kokt fullkornspasta.
Alternativ.
Alla former av lever ger massor av B6-vitamin. Det gör även kräftor och pistagenötter. Se till att kombinera torkade bönor, bulgur och linser som bidrar till en stor dos magnesium.
(iform)
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: Anonym
Det får du:)
Postat av: Isacs Mamma
Hoppas du får en fantastisk fredag!<3
Postat av: Isacs Mamma
<3 naawe! Så söt du är! Hoppas att allt är bra?
Postat av: Isacs Mamma
Ååå fy stackare! dricker du te o honung?:)
Postat av: LORISSA LOVEBOMB
Nu är min frågestund avslutad och svaren ligger uppe :)
Postat av: CJ
SVAR: Haha ja... jag vet ju inte hur mycket du gillar hockey, men jag kollar ganska ofta eftersom min kille var hockeyspelare på elitnivå under några år. Kul sport, och extra roligt att titta om ens kille är med såklart. :) Kram och trevlig helg!
Postat av: LORISSA LOVEBOMB
sv: okej, superbra då. Jag vet inte, jag har inte hunnit känna efter. Har massor med huvudvärk dock, men det kan bero på att jag har sovit för länge :)
Trackback
