Mari

Bendödaren !!

- 30 min löpning (lutning 3)

* Benböj i smithmaskin 10x4set

* Tåhävningar i smithmaskin 15x4set

* Utfall med vikt ovanför huvudet 15x3set

* Benpress 8x4set

* Insida/utisda lår 12x4set

* Leg extension 8x4set

 

Anar redan en träningsvärk som heter duga, men då vet jag att jag lever :).

 

Kanske hade världens mysigaste kväll hemma hos Carolina igår, helt underbart att få umgås med någon. Efter att ha varit ensam i några dagar (läs: sedan i söndags) vilket jag har behövt, var det oerhört skönt att ha en vän nära. Fisksoppan får du gärna bjuda på igen, en riktig 10-poängare :). Det blev kaffe och rocky roads också. Smida planer är vi också bra på, likaså denna gången. Men det tar jag i ett annat inlägg :).

 

Vad gjorde ni igår?

 

 

 

 

/ M A R I

 

Hej! Jag tänkte bara tipsa dig om en tävling där du kan vinna en iPad Mini! Här hittar du den ---> http://www.tourn.se/13ecf38626f22b16ff16a534284d6f24 Hittills verkar det inte vara så många som vill delta, så det är nog bra chans att vinna! :) Ha en bra helg fram till jul!

GÖTT pass!! såg ju superhärligt ut! :)

Vad mysigt. Och vilket grymt pass. Härligt! :)

Anar att det där kommer att kännas i benen om någon dag... :)

Älskar din blogg, så himla fina bilder och intressanta inlägg! Titta gärna in på min och min bästa väns nya blogg, jag hade blivit suuuper glad då. Kram ♥

Vilken söt kopp!

Mysigt och bra jobbat!

Bra jobbat! Ska försöka mig på övningarna, tack för tipset! :)