Mari -

Bendödaren !!

- 30 min löpning (lutning 3)

* Benböj i smithmaskin 10x4set

* Tåhävningar i smithmaskin 15x4set

* Utfall med vikt ovanför huvudet 15x3set

* Benpress 8x4set

* Insida/utisda lår 12x4set

* Leg extension 8x4set

Anar redan en träningsvärk som heter duga, men då vet jag att jag lever :).

Kanske hade världens mysigaste kväll hemma hos Carolina igår, helt underbart att få umgås med någon. Efter att ha varit ensam i några dagar (läs: sedan i söndags) vilket jag har behövt, var det oerhört skönt att ha en vän nära. Fisksoppan får du gärna bjuda på igen, en riktig 10-poängare :). Det blev kaffe och rocky roads också. Smida planer är vi också bra på, likaså denna gången. Men det tar jag i ett annat inlägg :).

Vad gjorde ni igår?

/ M A R I

2012-12-20 @ 08:24:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: sandraenerstrand.se

Hej! Jag tänkte bara tipsa dig om en tävling där du kan vinna en iPad Mini! Här hittar du den ---> http://www.tourn.se/13ecf38626f22b16ff16a534284d6f24 Hittills verkar det inte vara så många som vill delta, så det är nog bra chans att vinna! :) Ha en bra helg fram till jul!

2012-12-20 @ 11:02:49
URL: http://sandraenerstrand.se/

Postat av: Veronica

GÖTT pass!! såg ju superhärligt ut! :)

Svar: :) Känns i benen kan jag säga. hehe...kraaam

Mari

2012-12-20 @ 12:31:35
URL: http://veronicas.shapemeup.se

Postat av: Sofia

Vad mysigt. Och vilket grymt pass. Härligt! :)

Svar: :) Det känns idag kan jag lova....känner mig som en tant på 80 + hehe, men skönt är det =)

Mari

2012-12-20 @ 19:23:47
URL: http://borninmay.blogg.se

Postat av: Sanna

Anar att det där kommer att kännas i benen om någon dag... :)

Svar: Jodu, det vill jag lova hehe...redan nu känns det =).

Mari

2012-12-20 @ 20:31:24
URL: http://engnuttasocker.blogg.se

Postat av: Sanna Göransson

Älskar din blogg, så himla fina bilder och intressanta inlägg! Titta gärna in på min och min bästa väns nya blogg, jag hade blivit suuuper glad då. Kram ♥

2012-12-20 @ 20:48:10
URL: http://rebeccaochsannas.blogg.se

Postat av: Sarah Persson

Vilken söt kopp!

Svar: =) Tack fina

Mari

2012-12-20 @ 21:14:59
URL: http://justmesarah.blogg.se/

Postat av: Elena

Mysigt och bra jobbat!

Svar: :) Tack snälla. Kramar

Mari

2012-12-20 @ 22:00:57
URL: http://ellisono.blogg.se

Postat av: Laura

Bra jobbat! Ska försöka mig på övningarna, tack för tipset! :)

Svar: Ja, men gör det =) Berätta gärna hur det gick ?! :)

Mari

2012-12-20 @ 23:35:19
URL: http://perfectlyimperfect.blogg.se

Trackback