5 "lätta" tips för att trolla bort några extrakilon (forts) !
Slutet på dom "lätta" tipsen för hur man enkelt får bort några extrakilon är nära, men i något inlägg till kommer ni få följa dessa tips. Så fram med papper och penna nu :)
21. Drick oolong-te för att öka fetförbränningen. Oolong används i den traditionella kinesiska medicinen för att stimulera matsmälltningen och spjälkningen av fett.
22. Klarar du inte en tung frukost? Mixa 200 gram bär, 125 ml sojamjölk och en tesked äkta ekologiskt vaniljpulver för en hälsosam, ämnesomsättningshöjande och lättsmält frukost.
23. Drick juice med fruktkött. Fruktköttet tar mer tid att smälta än ren juice, vilket håller dig mätt längre.
24. Drick inte för mycket sportdryck. Sportdryck innehåller snabba kolhydrater som höjder ditt blodsocker och därmer det fettbildande insulinet snabbt. Om du äter normalt och springer mindre än en timme är det bättre att dricka vatten under och efter löprundan.
25. Hacka ner lite purjolök i dina maträtter och/eller sallader. Purjolöken hjälper dig att omsätta kolhydrater till energi. Löken innehåller dessutom fibrer som håller hungern på avstånd, och kalcium som hämmar lagringen av fett i fettceller.
GLÖM EJ att motionsträna också !!
Information från Runners World
21. Drick oolong-te för att öka fetförbränningen. Oolong används i den traditionella kinesiska medicinen för att stimulera matsmälltningen och spjälkningen av fett.
22. Klarar du inte en tung frukost? Mixa 200 gram bär, 125 ml sojamjölk och en tesked äkta ekologiskt vaniljpulver för en hälsosam, ämnesomsättningshöjande och lättsmält frukost.
23. Drick juice med fruktkött. Fruktköttet tar mer tid att smälta än ren juice, vilket håller dig mätt längre.
24. Drick inte för mycket sportdryck. Sportdryck innehåller snabba kolhydrater som höjder ditt blodsocker och därmer det fettbildande insulinet snabbt. Om du äter normalt och springer mindre än en timme är det bättre att dricka vatten under och efter löprundan.
25. Hacka ner lite purjolök i dina maträtter och/eller sallader. Purjolöken hjälper dig att omsätta kolhydrater till energi. Löken innehåller dessutom fibrer som håller hungern på avstånd, och kalcium som hämmar lagringen av fett i fettceller.
GLÖM EJ att motionsträna också !!
Information från Runners World
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: Molly Bergström, UPPSALA
Puh! Nu är jag hemma från dansen och är helt slutkörd =)
Hoppas du haft en bra dag och att det är bra med dig!!!
Kraam :D
Postat av: Josefin -Happy Days- *VI BYGGER HUS*
Tack för mailet, jag har vidarebefordrat dina uppgifter nu så att du kommer få hem vinsten inom kort. :-)
Hoppas du haft en fin dag, kram!
Postat av: Nathalie
bra tips:D inte för att jag tycker att jag har extra kilon, men ändå:)
Postat av: Molly Bergström, UPPSALA
Tack :D
Vad gör du? :)
Postat av: Sandra
Gillar dina små tips! De är bra :)
SVAR: Vad roligt med maskerad.
Ja det var skönt att få röra på rumpan lite idag, det behövdes! :)
Postat av: annsoh
Hej! Vad händer i helgen sötnos :)? vad söt du är! kram
Postat av: tessan
mysigt :)
nyss vaknat..
Sovit mindre än 2 timmar inatt..
har feber, förskylning och allergi :(
vad ska du hitta på idag?
Postat av: Sara
Gillar frukosttipset!
Postat av: emmaree
Tack så hemskt mycket! blir jätterörd av alla fina kommentarer!
Trackback
