Viktigt att dricka vatten !!!
Idag gick jag igenom med mina 1:or varför det är så viktigt att dricka vatten, speciellt sådana här dagar då kroppen behöver extra mycket. Så vad sjutton, jag kör samma här :)
Du är vad du dricker !!
- Hjärnan består av 85% vatten
- Blodet består av 82% vatten
- Lungorna består nästan av 90% vatten
- Skelettet består av 22% vatten-
- Musklerna består av 75% vatten
- En vuxen kropp är 75% vatten
- Ett barns kropp är 65-75% vatten
Indikation på uttorkning !!
- Huvudvärk utan vettig anledning. Koncentrationssvårigheter
- Mörka ringar under ögonen
- Torr munn, beläggning på tungan, dålig andedräkt
- Humörsvängningar, ilska
- Förstoppning, trög mage, mörkt urin (urinet ska vara klart)
Vad som händer vid vätskebrist !!
- 0-1% Du är törstig
- 2-5% Torr munn, huvudvärk, nedsatt prestationsförmåga
- 6% Kroppstemperaturen ökar, svårt att andas, ökad puls
- 8% Yrsel och andningssvårigheter
- 10% Muskelkramper, uppsvullen tunga
- 11% Dålig blodcirkulation och sviktande njurar
GLÖM FÖR SJUTTON INTE ATT DRICKA VATTEN !!!!!!!!!!!! 
/ M A R I
Ja herregud vad det går vatten just nu. Eller ja, mineralvatten för min del men ändå.
Svar: Ja men man ska passa på att vara ute så mycket man bara kan, underbart ju. Tycker jag ni gjorde helt rätt i att dra ut ungarna. Kram
Svar; Ja men verkligen, det behövs i den här värmen!
Kvällen blev bra till sist, fick skynda mig ifrån jobbet men hann med fotboll. Själv==
Jättesöt blogg! ^^
sv: allt bra då? :)
Drack nog för dåligt igår då jag mådde piss på kvällen. Bra information :)
Ja, vatten är superviktigt... är själv värdelös på att få i mig just det, men försöker tvinga i mig ett par glas nu och då! Särskilt viktigt såhär i värmen!
