Löpartips !!
Innan jag skulle ut och springa igår...
Nu när min löparsäsong har dragit igång, så tycker jag det passar bra med lite löparsnack här i bloggen. Här nedan kommer 4 enkla vägar till ett positivt tänkande, när det gäller löpning.
1. Stressa mindre
Vintern är den perfekta tiden att dra ner på tempot. Bekymra dig mindre om fart och distans, se bara till att bygga en bra grund för det kommande året.
2. Sätt upp ett mål för våren
Bestäm dig för vad du vill åstadkomma längre fram på våren. Att ha både kort- och långsiktiga mål hjälper dig att ta dig utanför dörren.
3. Spring i dagsljus
Om du vanligtvis brukar springa tidigt på morgnarna eller sent på kvällarna, försök löpa de tuffare träningspassen i dagsljus eftersom solen ger dig D-vitamin och energi.
4. Blanda
Spring med, och utan musik. Variera dina löprundor. Pröva nya matrecept. Växla träningspass på gymmet. Förändring av rutinerna håller tristessen borta och gör dig till en bättre löpare.
Texten är hämtad ur tidningen Runners World.
Hur många av er kör löpning som en träningsform?
/ M A R I
sv: det är bra med mig :)
Sv: Tack detsamma :D
Jag tycker det är skittrist att springa.
vad tycker du om drömoutfit idag?:D
http://liborius.blogg.se/2011/march/dagens-dromoutfit.html#comment
KRAM
jag ønskar att jag hade mer motivation alltså.. suck
åh, har du inte tips på bra promenad/joggingskor? Har kollat lite på easy tone från Reebok, men jag är lite skeptisk med tanke på olika artiklar och forum om den.
sv: tackar! :D
Det är sällan jag löper nu, men för några år sedan tog jag några rundor om dagen och älskade det! :)
Jättebra tips, det ska jag ha i minnet när jag drar i gång mina löparrundor snart. Det är så skönt o springa, men jag brukar bara göra det vår-sommar för sen tycker jag det blir för kallt...
Kram o trevlig kväll!
Hej! Vill du vara med och tävla om ett tufft halsband? :) Kram
hejhej :) Allt bra?
bra tips! blir inte så mycket spring nu med bebismage, men sen så längtar jag efter att komma igång :)
Snygg du är gumman!! :) Ha en trevlig helg!! KRAMAR ps.. de små liven kan vara var söta.! Fin teckning..! Det kan man leva på läääänge! :))