Mari

Vårruset som vi alla nog är väldigt bekanta med har sina startskott den 27:e och 28:e maj här i Stockholm i år, vilket brukar bli en hejdundrande fest, med både löpglada tjejer och massa annat roligt runt omkring. Ska ni springa?.

 

I år händer något nytt, så häng med nu. I samarbeta med B.A.B.Y och Vårruset anordnas ett "körslaget fast med löpning", där olika städer bildar team och tävlar mot varandra, under de dagar vårruset har sina lopp. Stockholm bildar två team, med Johanna och Veronica i spetsen. Dom båda Stockholmsteamen kommer ses som ETT enda team. Träningar, peppning, utmaningar osv kommer coachas av de båda tjejerna. Men när det är dags för vårruset så springer/tävlar teamen på olika dagar.

 

Teamen består av samanlagt 6 personer, som är noga utvalda av coacherna. Men det som är så bra i detta nu, är att ni ALLA kan vara med, trots att alla inte får plats i teamet för själva tävlan. Går man med i Facebooks-gruppen #TeamStockholm  så kan alla ta del av "veckans utmaning", träningstider (där ni självklart får medverka), tips och annan härlig inspiration för er egen fördel.

 

 

Och för att reda ut varför jag skriver detta inlägget, så kan jag härmed säga att jag är en av de 6 (egentligen 12) tävlande i #TeamStockholm. Wooohoo :). Jag kommer tillsammans med fem andra glada tjejer coachas, i huvudsak av Johanna . Vi tävlar tisdagen den 28:e maj, och då vill jag att ni ALLA ska vara där och heja. Vet ni med er att ni ska, eller tänker anmäla er till Vårruset så kan ni höra av er, så fixar jag så att du/ni blir en av oss. Ni vet, ju fler värvade deltagare ju större chans har vi att vinna :). Så kom igen nu kära läsare !!  

 

Jag kommer varje vecka, fram till tävlingen lägga ut en "veckas utmaning", som coacherna delger oss. Så snöra skorna och häng med, för nu kör vi :).

 

 

Vill ni läsa mer om tävlingen, så gå in här:

 

 

 

 

 

 

 

Torsdag och än är inte semestern slut, men jag tänkte påminna er om att jag har Instagram, där ni hittar mig som Mimmi44. Just denna veckan är jag mer aktiv där än någon annanstans också. Så häng med vetja :)

 

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

"Men vad bra vi har det" är en replik vi ofta har repeterat för varandra här uppe. Det spelar ingen roll vad vi har gjort, det bara är så. Vi har det toppen, och det är vi otroligt tacksamma för. Ta igår som ett exempel, vi hade kunnat deppa ihop totalt, eftersom det var storm och allt i skidväg eller andra fjällsysslor var helt uteslutet. Allt var stängt. Men, läsa tidningar, prata, lyssna på musik, titta ut i tomma intet, dricka kaffe och bara vara gick hur bra som helst det också. Deppa ihop, varför det? Här som vi har det så bra. Just det, konsten att göra ingenting är så himla viktig, och otroligt viktig att lära sig tycka om. För oj så man uppskattar allt annat sedan. Där har vi också ett exempel från gårdagen. När stormen hade lugnat sig klädde vi på oss och gav oss ut på äventyr. Vi klättrade i enorma snöberg, slängde oss i djupsnö, fotade galna bilder, och kiknade av skratt efteråt, vi försökte lära oss (framförallt mig) att stå på händer, vi ropade av glädje över att solen helt plötsligt dök upp (för att i nästa sekund försvinna), vi pulsade i djupsnö och mycket, mycket mer. Tre timmar utomhus och efter dessa simpla grejer var vi enormt glada. Vilka minnen för något så spontant och enkelt. Har ni lärt er det, att göra ingenting? Om inte, försök.. Ni kommer älska allt annat lite extra mycket efter det.

 

 

 

 

 

 

 

- Klockan var strax innan 07 när jag vaknade, som vanligt typ, trots semester :)

 

- Jag tänkte, "hoppas att det är sol så vi kan njuta av en till dag i backen" :)

 

- Jag har inte ringt någon, ingen som vill bli ringd vid den tiden i alla fall ;).

 

- Är på strålande humör. Semester i 6 dagar till, och jag befinner mig där jag trivs som mest, i fjällen !!

 

- Lite smått i vaderna efter slalompjäxorna, annars mår jag finfint :)

 

- Tacos, hur man nu kan vara sugen på det vid den här tiden på dygnet (?). Men hotellfrukost blir bra, ska sgtrax kila ner.

 

- En Ceasarsallad, igår när vi käkade middag.

 

- Knappade mig precis in på, ja ni behöver inte ens fundera, - facebook :) Går det att leva utan det eller?

 

- Ikväll vet jag inte, vi tar liksom dagarna som de kommer här i Riksgränsen, men middag på Grönan och resten lugnt. Man blir rätt mör av att vara ute hela dagarna.

 

- Idag blir det Dougal And Gammer - When I Close My Eyes. Låten som spelas varje morgon, mer pepp går det ej att bli :)

 

- För exakt en vecka sedan, hm.. Jag satt nog och käkade frukost, för att sedan traska iväg till jobbet.

 

- Inte direkt så jag har sådant på känn, men det ska vara föra att jag är grym i slalombacken då ;)

 

- Sist jag fotade var igår, när kameran gick varm uppe på fjället. Vilka bilder jag fångat !!

 

- Nix, idag har jag inte hunnit. Men kostnaden för att hyra turskidor eller skoter blir nog nästa gång jag drar kortet. Jäklar vad bra jag har det här :)

 

- Stegen som leder upp till Carolinas säng. Nödvändigt ont att veta, eller ??

 

- Just nu bara hotpants och linne. Men annars blir det en heldag i skidkläder !! Rätt soft att gå runt så hela dagen, underställ och mössa. Ja, det skulle jag kunna vänja mig vid :).

 

 

 

 

Bättre sent än aldrig, men vet ni, jag har ju helt glömt att berätta för er om Premiärmilen som jag sprang på Norra Djurgården i söndags. Så jag lämnar några ord kring detta i dagens inlägg istället.

- Först och främst var det inte ens tänkt att jag skulle springa, men när en bekant blev sjuk och då erbjöd mig hennes startplats gratis kunde jag inte tacka nej. Att hinna träna inför och kunna vara förberedd på det planet var inget att oroa sig för, det var istället min kliande hals som kunde ha ställt till det. Men jag kom iväg :) Jag hade laddat med bra mat både dagen innan och till frukost, så jag kände mig otroligt pigg. Väl på plats sken hela jag upp i ett leende, jag rent ut sagt älskar sådana här tillställningar, människor är så glada, peppande, inspirerande och spänningen och laddningen som man nästan kan ta på under en sådan här tävling är underbar :). Söndagen bjöd på en kall morgon och jag hann tyvärr bli väldigt kall strax innan start, inte bra alls, men jag tänkte att det fick jag lösa med ett högt tempo redan från början. Jag kände mig faktiskt riktigt pigg, så ett högt tempo från start kändes inte alls dumt. Starten gick och vet ni, i samma veva skingrade sig molnen och solen kom fram, och så förblev det resten av loppet. Gissa om jag blev överlycklig?? :). Med väldigt pigga ben gav jag mig iväg och från en början var det väldigt mycket omspringande och sicksackande, men redan efter 1 km så kunde jag njuta av varenda steg jag tog. Magiskt. Och ja, för att göra berättelsen kort så kan jag med endorfiner, folkfest, leenden, sol, inspiration, peppande ord, pigga ben, svett, vårkänslor, 10 km, motivation för fortsatt springande säga att jag inte alls ångrade att jag sprang.

 

Min klocka jag sprang med visade 49 minuter, men loppets klocka visade 52 minuter så jag vet inte vilken jag ska rätta mig efter faktiskt, men ni vet på ett ungefär vilken tid jag gick i mål :).

 

Snart blir det att anmäla sig till ett annat lopp, det återstår att se vilket det blir :)

 

- Annars har jag det bra här i Sundsvall, bussresan hit gick fint och strax efter att jag anlänt var jag plats på Birsta (köpkvarter). Det gäller att passa på ;). Men en bikini för SPA uppe i Riksgränsen var ett måste, och på första butiken hittade jag en som satt som en smäck, skicklighet eller tur, det är frågan?? ;). Sedan var det jag och soffan resten av kvällen. Idag blir det träning och sedan fortsatt mys i stugan med familjen.

 

 

 

Klickade hem ett par nya tights i helgen, jag kunde inte låta bli när sportamore hade helgrea på massa fina saker. Var ni in och kikade?. Lördagen bjöd även på ett besök på MM Sports på Sveavägen här i Stockholm. Där hade jag kunnat handla mycket vill jag lova er, men kom därifrån med nytt proteinpulver och några Celsius. Nöjd och belåten var jag, efter välförtjänt shopping :)

 

 

 

 

 

 

Det började med en kliande hals i torsdags, men jag var ändå väldigt pigg så att jobba och orka med sådant var inge problem (jag vilade självklart från träningen), det blev dock värre på fredagen då jag helt hade tappat rösten på morgonen plus att fram på eftermiddagen värkte varenda del i kroppen, jag vill bara hem och lägga mig i fosterställning. Jag tog mitt förnuft till fånga och traskade hemåt, eller nej, jag tog bussen denna gången faktiskt. Orkade inte gå helt enkelt. Hemma sov jag, jag sov lite till och därefter blev det sängen för natten vid sisådär 22-tiden. Influensan? - Jag trodde det !! Men.....

 

Idag vaknar jag upp och mår sådär oförskämt bra igen. Vad hände liksom? Har ni haft något liknande? Var det bara något som gick över väldigt snabbt, på grund av min vitaminhysteri dessa två dagar eller var det bara två vilodagar med ofantligt mycket gott som jag behövde?. Ja, ger ni mig svaret på detta så blir jag glad :) Glad över att jag orkar uträtta det jag hade planerat idag är jag också, för vem har tid att vara sjuk egentligen. Idag blir det bikinijakt, proteinpulverjakt och sedan middag ute med David och mina kusiner med respektive. Hur trevligt?

 

 

 

- 1/2 banan

- 1 plommon

- 1 msk kokos

- 1 dl havremjölk

- 1 msk kesella

- 1 dl blåbär

- 1/2 skopa proteinpulver

- 1 tsk kanel

 

Mixa allt och dekorera med valfritt tillbehör, jag valde Pauluns Granola (Kakao & Hallon)

 

 

 

 

 

 

 

Tanken var inte att springa i år faktiskt, eftersom jag gjort det två år i rad och tycker mig kunna banan och allt runt omkring. Jag har velat lite måste jag erkänna dock. Men härom dagen flaggade en bekant på facebook om att hon var/är sjuk, och kan med andra inte springa vilket hon hade tänkt. Det hon då ville var att bli av med startbeviset, och ni kan ju gissa vem som har det i sina ägor just nu?? - Jo, jag såklart !! Jag springer i år igen, vilket faktiskt inte alls känns så dumt när jag tänker efter. Inspiration, motivation, löparglädje, folkfest och mycket mer. Ja det kan jag inte bara missa :). Så har ni vägarna förbi Norra Djurgården på söndag vid 13.30-tiden så kan ni alltid komma förbi och heja på mig :).

 

 

Det har pratats och skrivits så otroligt mycket om den svenska vitamindryckern Vitamin Well på slutet, och då tänker jag mest på den steviasötade. Bra eller dålig? Jag hade ingen aning fram till för några dagar sedan då jag köpte mig en, med grape/apelsin-smak. Det tog inte lång tid innan den var uppdrucken jag kan säga er, riktigt god enligt mig. Säkert kan det bli ett helgsubstitut när det då är trevligare att dricka något annat än vatten till middagarna. Kanske testar jag en annan smak nästa gång, och ja, vilken smak ska jag ta ? 

 

 

Nu önskar jag er en bra fredag ♥

- Jag startar den med ett besök på gymmet.

 

 

 

 

 

" GRIT PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och ibland även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT PLYO. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i två grenar med olika fokus."

 

- Så skriver SATS om passet jag testade för första gången igår. Jag gick dit med noll förväntningar, jag ville testa något nytt och framför allt få en liten "spark i röven" eftersom min trötthet infann sig långt innan klockan slagit 17.30. Instruktören är känd i mina ögon då det är samma kille som håller Crosstraining-passet på söndagar, så jag hade full koll på att det var en bra instruktör i alla fall, och bara det är ett plus i kanten. 5 minuter in i passet var jag genomsvettig och jag log med hela kroppen. 30 minuter med högintensiv intervallträning helt i min smak. OJ så jobbigt och roligt det var. Är helt klart supernöjd över att jag traskade in och testade. Nästa vecka kör jag igen :).

 

 

 

Idag laddar jag för löpning med inslag av backintervaller. Vad pysslar ni med?

 

 

 

 

 

Crosstraining på SATS var något som återkom väldigt flitigt i schemat förut, varje söndag faktiskt. Men de senaste söndagarna har det passet legat så dumt till, så jag har fått prioritera bort det. Helt klart väldigt synd, eftersom jag rent ut sagt älskar det passet. Men istället har det efter ingen speciell eftertanke alls, blivit långdistanslöpning på söndagarna, just för att det går att springa när som på dagen. Perfekt när man har fullspäckat schema.

 

Som jag skrev igår, jag förvånas varje gång över hur långt mina ben kan ta mig, och inte blir det sämre direkt, tvärtom. Mina ben känns piggare än någonsin. Och där någonstans under min 14 kilometersrunda som förövrigt kändes oförskämt enkel (trots ett bra tempo) dök "halvmarathon" upp i huvudet. Vad tror ni?. Jag känner att min löpning har utvecklats så enormt bra på sista tiden, så detta är något jag borde klara av, om än inte bara ha något att sträva efter. Ska jag? Lördagen den 14 september går loppet av stapeln, här i Stockholm...

 

 

 

Känslan efter ett sådant lopp skulle med all säkerhet kunna jämföras med känslan efter ett SM-GULD. Jag och en kollega var och såg Bandyfinalen mellan Hammarby-Sandviken i söndags, Hammarby vann med 9-4. Vilken känsla, vilken match.... Och ja, den känslan skulle jag vilja känna :).

 

 

 

 

Sa jag att jag hade en helt fantastisk lördag eller ?. Kanske inte här, men typ överallt annars :). Jag har nog nämnt det förut men jag säger det igen, ibland krävs det absolut inte mycket alls för att en dag ska bli helt underbar. Håller ni inte med mig?

 

Igår lördag började jag dagen med en magisk löprunda som innebar, soluppgång, minusgrader, pigga ben, klarblå himmel, peppande musik och en runda på 8 km. Frukosten därefter smakade så otroligt gott, om än inte lite godare än vanligt, på grund av löpningen. Dusch, fix, kaffe, nyhetsmorgon och bloggläsning byttes sedan ut mot en promenad till Carolina för att direkt gå vidare till vårat planerade lunchställe, där det blev golunch, kaffe, planering av vår resa och sedan några timmar i solen på ett sittunderlag. Härligt mör i kroppen efter både löpning och massa frisk luft blev en powernap och sedan skidor på tv:n en bra syssla. Kvällen bjöd på film, god middag och även där väldigt trevligt sällskap :). Tror ni jag var nöjd när jag gick och lade mig?  - Glad, boostad och lycklig var orden.

 

♥

 

 

- Idag blir det träning och sedan SM-Finalen i Bandy mellan Hammarby-Sandviken på plats i Friends Arena. Vilken helg jag har haft :)

 

 

 

 

Bilder från gårdagen

 

 

 

Idag är det lördag och den innebär inte massa tvätt och tvättmedel på golvet, den har istället påbörjats med en löprunda på 6 km och nu en god frukost med Nyhetsmorgon som sällskap. Senare blir det en långpromenad med Carolina och lite planerande för vår kommande resa till Riksgränsen. Hur skoj kommer inte det bli ?? :). Jag ska försöka hinna med ett pass på gymmet också hade jag tänkt...är sugen på att lyfta tungt idag...

 

 

 

Film är det många som passar på att se när helgen tar vid, och vad passar då bättre än två bra filmtips. Två helt fantastiskt filmer, på olika sätt, som jag varmt rekommenderar er att se. Sett?

 

 

 

 

Det blev ett par frågor vid tisdagens frågestund och jag ska givetvis ge er svar på dessa, här kommer dom:

 

 

- Oj, jag som älskar massa låtar :). Men, de tre som jag lyssnar väldigt flitigt på när det gäller träning är Timbaland - Throw It On Me, Muse - Uprising och ItaloBrothers - Put Your Hands Up In The Air. :)

 

- Målet med löpningen 2013 var att ta milen under 50 minuter, och det har jag lyckats med :) Jäkla nöjd är jag !! Så just nu har jag inget mål faktiskt, men funderar kring något eventuellt lopp jag kan anmäla mig till. Något långt/jobbigt som jag kan få "bita" ordentligt i skulle det då gärna få vara.

 

- Stående rodd är en övning jag jublar efter varje gång jag utfört, där får jag enormt bra kontakt med musklerna.

 

- Denna frågan var svårast att svara på, så jag dröjde kvar med den till sist. :) Men efter att ha funderat kring detta så måste jag nog säga mamma smörgåstårta till sist...ingenting går upp emot den.

 

- Eftersom jag i alla år har sprungit, tränat, spelat och gått i märket Nike så har jag givetvis ett par löparskor därifrån också. Just nu springer jag i ett par Nike Lunarlon. Riktigt sköna och passar min fot perfekt. Men har försökt lova mig själv att nästa par skor ska bli ett par från Asics. Varför vet jag inte, men har hört bra om det märket :) Jag är ingen expert, men jag rekommenderar dig att testa skor utefter DIN fot, inte efter vad andra tycker eller rekommenderar. Det är himla viktigt !!

- Tack får jag börja med att säga, sådant värmer :). I den formen jag är i nu har jag aldrig varit, men idrott har varit en stor del av mitt liv. Har spelat fotboll, bandy och innebandy i många, många år och jag tror att grunden har lagts i samband med detta. Kondition är en färskvara, men jag tror att den ligger där och gömmer sig och lätt kan plockas fram när så behövs. Men det krävs tålamod, och det är just något jag har. Jag slutade med alla idrotter och insåg rätt snabbt att jag måste sysselsätta mig med något annat, för sitta still går inte om man heter Mari. Och där kom löpningen in i mitt liv, varför just löpning vet jag inte. Men jag insåg rätt snabbt att det var en form som passade mig riktigt bra. Så är det även idag !! Jag har sprungit mer eller mindre regelbundet i cirka 3,5 år. Tålamodet, små delmål och viljan har tagit mig dit, och självklart känslan efter ett avslutat pass. För att hamna där jag är i dag så krävs det återigen, att man har tålamod och en vilja av stål. Konditionen tar sin tid att bygga upp, och det gäller att inte ha för bråttom. Då ledsnar man snabbt. För att förbättra den är intervaller ett riktigt bra tips, men man får absolut inte glömma rygg, bål och benstyrka också. Det är inte bara kondition och benstyrka som krävs för att bli en bra löpare. Så en allsidig träning, gärna styrketräning blandat med löpning tror jag på. (styrketräningen har gett mig otroligt bra resultat på löpningen)

 

- Är jag redan hungrig innan jag sticker ut brukar jag stoppa i mig en halv banan och ett glas vatten. Annars brukar jag bara hoppa i kläderna och bege mig ut. Har lärt kroppen att vänja sig vid det, och det funkar utmärkt :).

- Beroende på hur långt jag har tänkt att springa brukar jag tänka efter lite redan dagen innan. Är ett längre pass planerat så brukar jag äta ett rätt sent kvällsmål för att slippa vara hungrig när jag sticker ut. Men annars tänker jag nog inte så mycket på det. Det är bara att tuta och köra :).

 

- Springer jag på helgerna så blir det oftast morgonlöpning, så då finner du svaret ovan. Men är löprundan under veckodagarna så brukar ett mellanmål cirka 1,5 timme innan rundan intas. Jag springer gärna inte med för mycket mat i magen, känner mig klumpig då. Jag äter gärna en rejäl middag efteråt istället.

 

- Innan morgonlöpning: Antingen ingenting, eller så en halv banan och ett glas vatten. Innan eftermiddags/kvälls-löpning: Ett mellanmål 1,5 timme innan, då varierar mellanmålen ofta från dag till dag. Men ett hett tips är kesella, fun light Rasberry (stevia sötad) och russin :) Mums !! Efter avverkade pass blir det ofta en rejäl måltid, och där äter jag gärna kyckling (läs: det äter jag flera ggr i veckan) fisk eller kött. Alltid med sallad, kesellasås och ris, bulgur eller pasta. (kolhydratskällorna serveras alltid i fullkorn).

 

 

Jag svarar utefter ifrån hur jag upplever saker, och hur allt funkar bäst för mig. Jag tipsar, inspirerar och vägleder mer än gärna men ni får inte glömma att det är just Dig du måste följa för att få resultat och komma dit du vill. Alla är vi olika...

 

Ha en bra torsdag fina ni ♥

 

 

 

 

I många fall av tio så ställs det frågor i kommentarsfältet som jag självklart svarar på, men som då många av er missar att ta del av. Så jag tänker faktiskt göra som jag hintade om i söndags, - köra en FRÅGESTUND !! Jag har redan fått in några frågor som jag har börjat svara på, så medan jag gör det, kan ni andra fråga vidare :). Okej??.

 

Ni frågar och jag svarar, enkelt va ?? Nu kör vi :)

 

 

 

 

 

 

Hade jag fått bestämma hade alla i tävlingen vunnit ett sportarmband. Många fina motiveringar ramlade in och jag fick tillslut blanda namnen och dra en lott för att få fram en vinnare....

 

Och vinnaren är Alexandra !!! här kan ni kolla in hennes blogg , ett STORT grattis till dig. 

 

 

Hennes fina motivering löd: "Hade jättegärna fått ett nytt sportarmband då mitt gamla är härligt indränkt i svett och utslitet i kardborrbanden. De här var dessutom bra mycket snyggare än mitt nuvarande."

Denna snygging kommer snart hem till dig :) 

 

 

Ibland är det barnsligt roligt att fylla i sådana här listor, varför vet jag inte riktigt, men det är bara så. Håller ni inte med mig ?? :) Hittade en som cirkulerar runt bland massa bloggar nu, så jag tar också tillfället i akt och fyller i den.

 

 

1. Vad ville du bli som liten? - Vad ville jag inte bli höll jag på att säga, men nästan så var det. Jag ville nog testa på det mesta. Allt som var roligt :) Men fotbollsproffs var hett där ett tag, likaså brandman. Men ja, fotbollskarriären är på hyllan och min sjuka respekt för eld skulle aldrig tillåta mig det yrket.

 

2. Vad är du idag? - På papper är jag Idrottsledare, men arbetar som Fritidspedagog.

 

3. Vart vill du helst resa? - Tro det eller ej, men jag har faktiskt inget sådant där ställe som jag bara MÅSTE åka till. Jag är ofta nöjd med det mesta när det gäller resor, bara byta miljö och njuta av annat är tillräckligt. Men lära sig surfa någonstans vore ballt, har ni något förslag på vart jag ska göra det?

 

4. Var ser du dig själv om 5 år? - Helt ärligt så avskyr jag den frågan, då jag faktiskt inte kan planera så långt framöver och för den delen så vill jag inte ens veta. Varför inte leva i nuet liksom ;). Men okej, jag kommer med all säkerhet befinna mig i någon bransch där jag arbetar med människor då jag är helsäker på att det är de jag vill, men vart vet jag inte. Jag bor gärna nära natur och vatten, självklart tillsammans med David :). Träning, häls och allt vad det innebär hänger också med på ett hörn... forever....

 

5. Rött eller vitt? - Rött !!

 

6. Sommar eller vinter? - Sommar när jag befinner mig i Sthlm och vinter när jag får spendera tid i fjällen. Hm.. klokt svar, eller hur ?? ;)

 

7. Skog eller hav? - Men förtusan, ni gör det inte lätt för mig :). Jag tar allt på den, allt som har med natur att göra älskar jag.

 

8. Vad gör dig ledsen? - Blödig som jag är så kan jag gråta för det minsta lilla, MEN....det som gör mig vansinnig och ofta får mig väldigt upprörd och ledsen är orättvisor. Sådant är jag allergisk mot.

 

9. Vad är det bästa du vet? - Den varma kärleken jag kan ha/få till/från så mycket.

 

Så, nu är det er tur :)

 

 

 

 

Förra veckan vann jag ett sportarmband inne hos Jenny och i fredags fick jag hem det praktiska bandet som jag faktiskt gett till David, då jag motiverade att vinna det åt honom. Alltid kul att vinna tävlingar. Eller hur? 

 

Nu är det däremot DU som har chansen att vinna ett sportarmband till din iphone eller samsung . Det du behöver göra för att vara med i tävlingen, är att motivera varför just DU ska vinna. Motiveringen vill jag att du lämnar i detta inlägget och det ska vara mig tillhanda innan klockan 18.00 på torsdag. Vinnaren dras under torsdagskvällen och kommer upp här på bloggen på fredagmorgon.Skriv också vilken modell och färg du vill ha så kommer den sedan hemskickad till dig. 

 

Så vässa fingrarna och skriv, för vem vill inte vinna denna praktiska sak, som passar den som älskar att springa/promenera med musik i öronen. 

 

 

 

Denna kom hem till mig. Perfekt passform och väldigt skönt matrial. 

Vi, och ja jag tänker säga Vi för jag vet att detta inte bara innefattar vad jag tycker eller gör, utan jag vet att många är rätt överrens om det jag tänker skriva om. So lets rock´n roll !!

 

- Det pratas om Hälsa och då pratas det gärna om, dieter, träningsupplägg, kostscheman, muskler, resultat, antal träningstimmar per vecka, uppehåll från sötsaker, vem som springer 5 km på kortast tid, hälsoresor, utmaningar, deff-perioder osv osv.. och all ära till detta, för ja vissa (absolut inte alla) är väldigt hälsosamma (i mina ögon). Ja ni vet, för att kroppen ska må bra behöver människan motion och en kost som gynnar kroppens välmående. Det är vi överrens om va?. Men är allt det andra Hälosamt egentligen, självklart till en viss del, i lagoma mängder. Men när ska vi prata om att bryta rutiner, skita fullständigt i det där träningsupplägget som står nedskrivet på papper, eller att en näve godsaker faktiskt kan vara bra ibland, eller för den delen strunta blankt i om du failade på kostschemat efter två dagar?? Den frågan ställer jag mig själv ibland, för jag som så många andra pratar oftast om allt det andra, det som är så inrutat och som varje människa tydligen "måste" följa. Missförstå mig inte när jag säger "måste".. Men visst, jag tror givetvis att människan behöver rutiner, mål att sträva efter osv men samtidigt tror jag att man ibland måste helt se förbi allt det där. Bryta allt som har med rutiner och "måsten" att göra....

 

Så i helgen har jag eftersom jag i vanliga fall följer mitt träningsupplägg, kosttänk och annat liknande helt struntat blankt i allt detta. Jag har gjort helt tvärtom och ingenting har varit mot min vilja, utan för att JAG ville det. Allt sker i lagoma mängder i mitt liv, jag tror det funkar bäst så. Och ja, även detta skedde i lagoma mängder. Men jag har njutit till max av allt jag gjort/stoppat i munnen...jag har njutit fast det inte handlade om träning, bra kost osv...

 

Så min fråga är, när ska vi börja prata om allt detta, för jag anser att även detta är Hälsosamt ?!.

 

Vad är era åsikter?

 

 

 

 

 

Nejdå, superkvinna är väl att ta i. Jag är lika mänsklig som alla andra och var dag är den andra olik. Mycket här på bloggen är positivt och väldigt klämcheckt, och det är faktiskt inget påhitt eller trix för att få er läsare att tycka om det jag skriver lite extra mycket. Ofta är det väldigt glatt och positivt runt omkring mig, så därav alla positiva inlägg,  jag gillar helt enkelt inte att se negativt på saker plus att den senaste tiden kantats av väldigt mycket glada ting. Hur underbart som helst faktiskt !! Men jag är som sagt mänsklig, jag har också mina dagar, sådana dagar då jag egentligen bara vill stänga in mig och inte komma ut på flera dagar. PMS skulle man kunna kalla det för, men nej...inte denna gången. Denna gången var det migränen (säger man så?) som tog ett stadigt grepp om mig istället. Så torsdagens arbetsdag avslutades redan efter lunch och gårdagen spenderades hemmavid.. Kroppen har fått VILA och oj så den har hurrat för det. Kärlek och värme har David gett mig, så det har nog inte gått någon nöd på mig egentligen, mer än att huvudet nästintill sprängts ibland.... De två dygnen hemma har också inneburit mycket tänkande, helt otroligt så långt man kan spinna vidare på saker och ting. Fast vet ni, jag tror på ödet och någonstans mitt i allt så tror jag att jag behövde dom här dagarna hemma....

 

Jepp, jag behöver också skriva av mig ibland. Jag är lika mänsklig som ni !! ♥

 

Idag lördag mår jag däremot mycket bättre, huvudet värker inte, kroppen känns utvilad efter massa timmars sömn och en god (läs:enormt god) frukost har precis intagits tillsammans med mannen i mitt liv.

 

Lördagen bjuder på träning och senare lite galej med Josefine + två tjejer till.

 

 

 

 

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

Den där egentiden som många kanske inte prioriterar så ofta är för mig, väldigt viktigt. Jag skulle aldrig kunna spendera dag ut och dag in med människor omkring mig hela tiden. Jag behöver tiden, den där tiden då jag bara stänger in mig i mig själv, oavsett om det handlar om tjugo minuter eller flera timmar, jag måste ha den. Och jag är övertygad om att det är flera där ute som håller med mig, eller har jag fel?. Igår lördag hade jag en hel sådan dag, då jag bara var med mig själv och gjorde vad som föll mig in.

 

 

 

Vilken dag va? Jag njöt !!!!  ♥ Men idag är jag mer än sugen på att umgås med någon, men först gofrukost efter morgonens löprunda och sedan crosstraining på SATS.