Mari

Hälsohelg !!

Vi, och ja jag tänker säga Vi för jag vet att detta inte bara innefattar vad jag tycker eller gör, utan jag vet att många är rätt överrens om det jag tänker skriva om. So lets rock´n roll !!

 

- Det pratas om Hälsa och då pratas det gärna om, dieter, träningsupplägg, kostscheman, muskler, resultat, antal träningstimmar per vecka, uppehåll från sötsaker, vem som springer 5 km på kortast tid, hälsoresor, utmaningar, deff-perioder osv osv.. och all ära till detta, för ja vissa (absolut inte alla) är väldigt hälsosamma (i mina ögon). Ja ni vet, för att kroppen ska må bra behöver människan motion och en kost som gynnar kroppens välmående. Det är vi överrens om va?. Men är allt det andra Hälosamt egentligen, självklart till en viss del, i lagoma mängder. Men när ska vi prata om att bryta rutiner, skita fullständigt i det där träningsupplägget som står nedskrivet på papper, eller att en näve godsaker faktiskt kan vara bra ibland, eller för den delen strunta blankt i om du failade på kostschemat efter två dagar?? Den frågan ställer jag mig själv ibland, för jag som så många andra pratar oftast om allt det andra, det som är så inrutat och som varje människa tydligen "måste" följa. Missförstå mig inte när jag säger "måste".. Men visst, jag tror givetvis att människan behöver rutiner, mål att sträva efter osv men samtidigt tror jag att man ibland måste helt se förbi allt det där. Bryta allt som har med rutiner och "måsten" att göra....

 

Så i helgen har jag eftersom jag i vanliga fall följer mitt träningsupplägg, kosttänk och annat liknande helt struntat blankt i allt detta. Jag har gjort helt tvärtom och ingenting har varit mot min vilja, utan för att JAG ville det. Allt sker i lagoma mängder i mitt liv, jag tror det funkar bäst så. Och ja, även detta skedde i lagoma mängder. Men jag har njutit till max av allt jag gjort/stoppat i munnen...jag har njutit fast det inte handlade om träning, bra kost osv...

 

Så min fråga är, när ska vi börja prata om allt detta, för jag anser att även detta är Hälsosamt ?!.

 

Vad är era åsikter?

 

Så jäkla viktigt !!!

 

 

 

 

 

 

/ M A R I

 

 

Jag kommer fortfarande inte på din blogg från datorn, men just nu funkar det inte med någon på blogg.se, men från telefonin går det tydligen :P
hur som helst. Hälsa. Jag håller med dig till 100%. Jag har samma syn själv! Att träna och äta bra är hälsosamt, men inte alltid. Jag tycker att man behöver släppa
på tyglarna lite ibland :)

Sv: kul att du är med! Du får dela upp dem hur du vill under veckan :)

Jaa, eller så är det min dator det är fel på :P ska kolla upp det :)

Självklart är det också hälsa! Man måste ju få slappna av lite ibland, njuta och bara vara. Äta lite choklad eller vanligt onyttigt godis, avnjuta en bulle, en kaka eller äta tårta om man vill när det är kalas. Man måste kunna få skippa träningen en dag eller två utan att få ångest och sedan kunna njuta av att bara ligga stilla en dag och endast bränna 1000 kcal :P Det är ibland minst lika viktigt som att vara hälsosam i vanlig folkmun!
Sv: Åh, tack! :D Jag körde breda och smala latsdrag, sittande rodd, stående rodd, (dessa tre första fyra set x 2, så det blev en del :D ) hantelrodd, bicepscurls med stång och hammercurls. (Jag kom på nu att vi faktiskt gjorde två bicceövningar också, haha.)

Hälsa är det man mår bra utav innifrån och ut!
Hälsa är lika mkt en Vilodag med god mat, vila och kanske massage, som att träna och äta rätt!
Hälsa är att ha balans i livet! För mkt träning och strikt kost är inte bra och ingen träning och dålig kost är inte heller bra!
Balans balans balans! :-)
Jag drivs av rutiner och planering, på veckorna försöker hav vara strikt och på helgerna så går jag all crazy ;-)

Sv: Va skoj att du är med!! :-D härligt!

Jag tror inte på aldrig tillåta sig onyttig mat eller mindre träning. Det behövs också så jag tycker du har gjort helt rätt.

Riktigt bra inlägg! Jag tror tyvärr att träningen kan ha en förmåga att ta över mer och mer och bli ett "måste" i livet. Läser många träningsbloggar och frågan är hur mycket pepp vs hets det blir. Jag kan själv känna det ibland. En sak jag har valt är att aldrig träna mer än 4 ggr/veckan. Då tänker jag att jag inte riskerar i att det escalerar totalt.. Jag gillar ditt beslut i helgen. Hoppas du hade det fint! Det ser så ut i alla fall :)

Vilket bra och viktigt inlägg! Håller helt med dig! Gäller att hitta en balans så det inte går till överdrift åt något håll. Jag har hittat den balansen med åren och det känns jättebra!
Kram

Du har så rätt så! Klart att man ska njuta av livets goda! Rutiner och "måsten" är bra ibland, men ett glas vin tror jag inte något träningsupplägg skadas av! :)


Och som svar på frågan från ett tidigare inlägg: Springer en hel del, men har problem med en fot med ett söndrigt ledband, så har inte sprungit så mycket i vinter. Men avslutade förra säsongen med Lidingö och nu väntar Göteborgsvarvet som är vårens stora mål! :)

Låter som en härlig helg. Så länge man gör allt för att man själv vill så mår man bra, vare sig det handlar om att äta på ett visst sätt eller träna. :)

Yes, det var 30 km, galet jobbigt efter att ha mött väggen vid 20 kilometer... Men ändå kul, givetvis, som alla lopp är. I efterhand! ;)

jag står för att jag äter gottissaker då och då och skulle jag vilja dricka ett glas vin så gör jag det.. Nu väljer jag att inte göra det så ofta för det är inget som lockar mig och jag håller mig till godis på helger (eller mer sällan om jag verkligen vill) för att det är fortfarande en grej som jag mår dåligt av.. (inte psykiskt utan fysiskt).. Men det ÄR hälsosamt att låta sig själv få äta onyttigt ibland lr skippa träningen.. Det säger jag till mina kunder oxå MEN det handlar om att hitta en balans.. som med allt :)

Vad gott det ser ut!:)

Du har helt rätt. Jag har varit inne på det också. Jag brukar säga att själen ska ha sitt också. Att man måste få släppa alla måsten och bara njuta. Det är alldeles för mycket krav, måsten och stress i mångas liv. Vi lever bara en gång. Det är viktigt att leva i nuet och inte alltid tänka vart vi vill komma. Härlig blogg!!!

Hej! Jag har designat ett rum på Jotex hemsida i en liten tävling dem håller där! Eftersom jag älskar inredning och kvaliten på inredningen man har i sitt eget hem, så skulle jag bli jätte glad om du skulle vilja lägga en röst på mig! Det skulle göra min dag! KRAM

http://www.jotexkampanj.com/sv/itemShare.php?id=7966
WWW.SOCOSY.BLOGG.SE

fina bilder :)