Mari

Summering av veckan som varit!!

Det var inte länge sedan vi började en ny vecka!! Nej, veckorna går fortfarande lika snabbt, men det var desto längre sedan jag skrev ett sådant här inlägg. Men som ni säkert redan vet så rullar träningen på riktigt bra, sånär som på en vecka i Riksgränsen där fokus låg på annat, men där också träning och andra träningsliknande aktiviteter fick plats. Denna veckan har fokus legat på konditionsträning, som ni kan se nedan så är löpning ett hett ämne just nu :)

 

Veckan som varit:

Måndag - "Veckans utmaning" sattes på schemat. Se upplägget här.

Tisdag - Löpning 8 km. Årstaviken, på den södra sidan.

Onsdag - Vila

Torsdag - Löpning 7 km, i sällskap av David.

Fredag - Vila

Lördag - Löpning 8 km, innan frukost.

Söndag - Träning, med fokus på löpning med #TeamStockholm. Läs mer om det imorgon!

 

Ja, mycket löpning som sagt, och det ska jag säga er, det känns. Både i benen och i magen. Kroppen skriker efter mat, konstant. Galet. Men säkert väldigt behövligt.... Har ni börjat fått in mer löpning på schemat? 

 

I veckan ska jag försöka få in mer "rena" styrkepass. Det behövs också!! Ingen som har någon rolig (läs: sjukt jobbig) träningscirkel att dela med sig av?

 

 

 

 

Ja, mat var det. I stora lass. Me like :)

(Entrecote, blandsallad, broccoli, morätter och kesellasås)

 

 

/ M A R I

 

 

 

Härlig löparvecka! För mig blir det mest styrketräning i väntan på att benet ska bli bättre. Längtar efter ett svettigt löppass. : ) Kram

Härligt med mycket löpning! :) En styrkeutmaning som du skulle kunna testa är denna: http://emmanyymaan.se/2013/april/challenge-accepted.html :)

Yes, det blir mer och mer löpning! :-)
I veckan blir det löpning på löpbandet eftersom jag har grabbarna denna vecka!
Härlig träningsvecka! :-)

Sv: Vi verkar vara fler som inte sett filmerna ;-) Har dock misslyckats dom jag somnat ifrån alla filmerna hittills ;-)
Ja visst är "dieten" härlig! Man skulle nog gå ner i vikt med säkerhet men hur skulle man må egentligen?! ;-)
Kram kram

Gör det! :) Nää, jag kör alltid med fri stång :)

Grymt. Väldigt mycket löpning ja. ;)

Kör tabata-intervaller med basövningar som burpees, air squats, armhävningar, jumping jacks och sånt. Supereffektivt och jobbigt om man håller intensiteten uppe. :)

Grymt. Väldigt mycket löpning ja. ;)

Kör tabata-intervaller med basövningar som burpees, air squats, armhävningar, jumping jacks och sånt. Supereffektivt och jobbigt om man håller intensiteten uppe. :)