Fredagsträning !!

Morgonens pass innehöll svett, endorfiner och lycka. Men det som faktiskt gjorde mig mest glad, tro det eller ej, var att en till knäppgök med samma intresse var ute på landsvägen och sprang. Det hör inte till vanligheterna att man möter en motionär här, speciellt inte klockan 07.15 på morgonen. Men tummen upp som jag fick av honom gjorde mitt pass fulländat idag :). Tänk att en tumme upp och ett Hej !! kan göra så mycket...
 
Hur kommer er fredag se ut?
 
Jag ska njuta av min frukost som står och väntar, sedan placera mig i solstolen. Inte alls illa :)
 
 
 
Fredagspasset:
 
Löpning 5 km
 
Tabataintervall
- Höga knän
- Squats
- Armhävningar
- Russian twist
 
100 av varje uppdelat i olika set
- Squats
- Plankan med benindrag
- Dips mot bänk
 
 
Ha en toppenbra dag nu :)
 
 
 
 
 

 
/ M A R I
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Karin O

Härligt:)
Happy Friday:)

Svar: :) Eller hur. Snart är du i Sverige =)
Mari

2013-07-12 @ 12:01:54
URL: http://kakansemlanoliven.se/
Postat av: fight4fit

Visst kan ett hej och ett leende göra så mycket. Saknar det lite. När jag var liten och bodde på landet så hälsade man på alla! Ha en underbar fredag nu!

Svar: Mm, himla mkt kan det göra. Det krävs inte mkt för att man ska bli glad. Men det behöver man bli påmind om ibland.... kramar fina du !!!
Mari

2013-07-12 @ 15:03:03
URL: http://www.fight4fit.se
Postat av: Crazylicious

Bra jobbat! Och vad mys ni verkar ha det :D
Kram kram!

Svar: =) Mm, här är det toppen. kraaam
Mari

2013-07-12 @ 19:07:10
URL: http://crazylicious.shapemeup.se
Postat av: Katarina

Åh, härligt! Jag ska försöka komma igång i morgon igen, efter en långdragen förkylning. Så himla jobbigt då man måste avbryta träningen..
Och verkligen tusen tack för dina rara ord! Tack snälla!

Svar: Usch, tråkigt med en förkylning. Långdragen sådan också. Hoppas du snart är på banan igen. Kramar
Mari

2013-07-12 @ 21:04:59
URL: http://katarinaratcliffe.se/
Postat av: Natalie

Härlig blogg, sprang också en runda på 5km idag! Härligt :)

Svar: :) Härligt. Bra jobbat ! Och du, välkommen hit =)
Mari

2013-07-12 @ 21:36:27
URL: http://nataliesandell.blogg.se
Postat av: Sofia

Det låter verkligen som du har det helt perfekt där du är! :D

Svar: =) Helt klart. Så himla skönt !!!
Mari

2013-07-13 @ 00:11:20
URL: http://borninmay.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0