Mari

Fredagsträning !!

Morgonens pass innehöll svett, endorfiner och lycka. Men det som faktiskt gjorde mig mest glad, tro det eller ej, var att en till knäppgök med samma intresse var ute på landsvägen och sprang. Det hör inte till vanligheterna att man möter en motionär här, speciellt inte klockan 07.15 på morgonen. Men tummen upp som jag fick av honom gjorde mitt pass fulländat idag :). Tänk att en tumme upp och ett Hej !! kan göra så mycket...

 

Hur kommer er fredag se ut?

 

Jag ska njuta av min frukost som står och väntar, sedan placera mig i solstolen. Inte alls illa :)

 

 

 

Fredagspasset:

 

Löpning 5 km

 

Tabataintervall

- Höga knän

- Squats

- Armhävningar

- Russian twist

 

100 av varje uppdelat i olika set

- Squats

- Plankan med benindrag

- Dips mot bänk

 

 

Ha en toppenbra dag nu :)

 

 

 

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

 

Härligt:)
Happy Friday:)

Visst kan ett hej och ett leende göra så mycket. Saknar det lite. När jag var liten och bodde på landet så hälsade man på alla! Ha en underbar fredag nu!

Bra jobbat! Och vad mys ni verkar ha det :D
Kram kram!

Åh, härligt! Jag ska försöka komma igång i morgon igen, efter en långdragen förkylning. Så himla jobbigt då man måste avbryta träningen..
Och verkligen tusen tack för dina rara ord! Tack snälla!

Härlig blogg, sprang också en runda på 5km idag! Härligt :)

Det låter verkligen som du har det helt perfekt där du är! :D