Invigda skor, cardio och styrka !!
Nyinvigda skor och jag måste säga att jag är imponerad, inte en enda känning av skavsår eller likande. Dom nya löparskorna (se måndagens inlägg) sitter verkligen som gjutet på fötterna :). Underbart !!!
Tisdagens pass på gymmet känns fortfarande av i benen, så tydligen fick jag till det riktigt ordentligt. Sådant gillar jag :). Styrkedel ben är ju faktiskt favoriten. Vilka är dina favoritmuskler?.
30 min på löpbandet
- 5 min 8km/h, lutning 3
- 10 min 10km/h, lutning 5.
- 10 min 9km/h, lutning 6.
- 5 min 8km/h, lutning 3.
Styrkedel ben:
- Leg extension 8x4set
- Benpress 10x4set
- Insida lår (maskin) 10x3set
- Utsida ben (maskin) 8x4set
- Stående vadpress 10x3set
- Grodhopp 15x3
- Bulgariska utfall 15x3set (på vardera ben)
+ Plankan 1 min x 2set
Morgonens uppladdning
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: Sofia
vad härligt :D
Svar:
Mari
Postat av: Louise Fridh
jättefin blogg! :D
Svar:
Mari
Postat av: Amanda
Härligt att skorna kändes bra :D Ska inviga mina nya imorgon ;)
Svar:
Mari
Postat av: Hanna
fin blogg!
allt bra? :)
Postat av: Nicole
Åh gud vad gott de ser ut att vara!
Svar:
Mari
Postat av: elin stridh
Vill du göra ett bloglovinbyte? :)
Postat av: Fatma
gott :)
Svar:
Mari
Postat av: Jenny
Uhjamjejj, ben är det värsta jag vet! ;)
Armar && bröst är mina favorter att köra :) Kram!
Svar:
Mari
Postat av: Em
åh vad kul! Har inte varit in här på ett tag men gillar nya designen! :D
Svar:
Mari
Postat av: Sofia
Jag gillar inte alls att köra ben. haha. Tycker det är supertråkigt. Iallafall på gymmet. På militaryn är det ganska kul. ;)
Svar:
Mari
Postat av: Frida Matsdotter
Håller med dig! Jag älskar att träna ben!
Trevlig blogg du har, kommer kika in igen!
Svar:
Mari
Postat av: Linda - You earn your body
Ben och rygg är nog mina favoriter! :D
Svar:
Mari
Trackback