Mari

Det där älskade gymmet !!

Jag lyfter tyngre. Jag svettas som aldrig förr. Jag älskar gymmet ännu mer än vad jag tidigare gjort. Jag testar nytt. Jag litar på mig själv, och framför allt, jag VET att jag kan. Underbara känslor som är svåra att förklara, förutom för er som faktiskt håller med. Eller hur?.

 

Är glad över att jag började gilla att styrketräna (igen). ♥

 

Igår fick sig rygg/biceps en omgång.

 

-Uppvärmning 15 min på bandet, varav 10 var riktigt snabba, samt rörlighetsövningar.

- Latsdrag x4

- Breda Latsdrag / Hummercurls x4

- Sittade smal rodd / Bicepscurls med hantlar x4

- Stående rodd bred / Russian Twist x4

- Enarmsrodd med hantel / Bicepscurls med stång x4

- Ryggresningar med viktplatta x4

- Latsdrag (tungt som tusan) x5

 

Avslutade med olika plankövningar i sammanlagt 10 min.

 

Trött som tusan i hela överkroppen spatserade jag hem och drog i mig världens godaste omelett. Det ni :)

 

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

 

Visst är det underbart?! Jag var på gymmet i morse, kärlek! ; )
Kram

Men Hola snygging!!
Ja det är härligt när man har flyt på gymmet! :-)
Och vi verkar köra liknande övningar på gymmet!! :-) bra jobbat!!
Kram kram
Sv: Tack tack å tack fina Marie!! :-) min vän bor i Årsta så det är däromkring jag kommer hålla mig första helgen i augusti! :-)

Vad kul! Styrketräning är det bästa som finns! :D Hoppas att din känsla vara för evigt! Kram!

Men heeej, bicep! :D Grymt att du känner så, jag om någon är förstående ;-) Hoppas att du fortsätter med detta nu, haha, säger jag som är styrkegalning. Kram kram och ha en bra dag!
Sv: Åh, vad kul att du ser ådror på dig! :D Ådror för mig är ju ett tecken på att man är vältränad, vare det stämmer eller inte, haha. Men det känns lite så. Ungefär som att träningsvärken blir som ett kvitto på att man har tränat bra, även om det heller inte stämmer :P
Kram!

Wow dina armmuskler! Grym. :D