Mari

Visst, gymmen såhär års är kanske inte dom svalaste ställena att befinna sig på. Men herre så jag svettas, helt sjukt. Inte speciellt mycket krävs innan det rent ut sagt droppar om mig. Detsamma hos er eller?

 

I onsdags hade jag ingen direkt plan på vad jag skulle träna, triceps ville jag få in i alla fall. Det var klart. Jag kikade runt lite för inspiration, och hittade en grej inne hos Veronica som jag ville testa. Såhär såg det ut:

 

20 knäböj

20 omvända burpees

20 armhävningar

 

15 knäböj

15 omvända burpees

15 armhävningar

 

10 knäböj

10 omvända burpees

10 armhävningar

 

5 knäböj

5 omvända burpees

5 armhävningar

 

(ingen vila)

 

 

Riktigt kul upplägg, och helt klart något jag kommer testa igen, när variation krävs.

 

Innan detta sprang jag 5 snabba km (24 min) på löpbandet också och avslutade sedan passet med tre olika tricpesövningar. Från att inte ha vetat alls vad jag skulle träna, till att vara sjukt nöjd och slutkörd. Tänk så bra det kan bli :).

 

 

 

 

Kör en formbild dagen till ära också :)

/ M A R I