3 tips för att göra ditt motionslopp till det bästa någonsin!!

Jag tror att det är fler än jag som har anmält sig till ett lopp i sommar, eller har jag fel?. Om Ja, lyssna här i sådana fall :). Många koncentrerar sig bara på löpningen; löpstegen måste sitta rätt, andningen måste kännas okej, benen får inte kännas trötta osv....Men om vi skulle öppna "dörrarna" för andra saker vi borde tänka på under loppet, så skulle jag tipsa om detta....:


1. Sök lä bakom medlöpare.
Framför allt i motvind finns enormt mycket att hämta på att lägga sig i lä bakom de andra löparna. Vindmotståndet faller avsevärt när du låter andra ta emot vinden. Men även på en vindstilla dag finns det åtskilliga procent att spara genom att lägga sig i lä.

2. Välj idealspåret.
Titta framåt på rundan och välj det spår som tar dig rakaste vägen genom kurvorna. Du sparar åtskilliga meter genom att välja innerbanan, som också är det som arrangörerna har mätt upp banan efter. Om du ligger i ytterbanan konsekvent, kostar det många extra meter. Tänk på att det är 7,5 m längre för varje bana som du tar utanför innerbanan på idrottsstadion.

3. Kolla kontrollernas placering.
Då kan du komma på rätt sida om bordet med vätska, så att du inte behöver kryssa mellan de andra löparna. Samtidigt sparar du flera meter. Förberedelser är en bra sak.


Jag är helt säkert på att loppet kommer gå en aningen bättre, om detta också finns i tankarna.

Vad tror du?







/ M A R I



Kommentarer
Postat av: Isacs Mamma

Hej! är tillbaka nu efter en liten blogg pause! så förlåt för sent svar.. Hur är de hos dig?

Här är allt fint! skönt att våren är på väg!!!

Kram

2012-02-27 @ 08:10:15
URL: http://isacsmamma.blogg.se/
Postat av: cindy

Ha en trevlig dag!



/http://cindyvuong.blogg.se

2012-02-27 @ 08:58:49
URL: http://cindyvuong.blogg.se/
Postat av: alva

sv:mmm! :D händer i dag? vet du vad hedesunda ligger? :)

2012-02-27 @ 10:31:13
URL: http://alvazand.blogg.se/
Postat av: Elena

Åh, vilket lopp ska du springa?

2012-02-27 @ 11:19:15
URL: http://ellisono.blogg.se/
Postat av: Sandra

Hejsan, vilken fin blogg du har!

Förlåt om jag frågar men jag är "desperat" efter all hjälp jag kan få, min son är med i en tävling om att bli omslaget i en tidning "vi föräldrar"

Han har nu blivit en av 20 finalister utav 3000 deltagare och det är rätt tufft!



SÅ nu behöver han din röst och det skulle värma så enormt, det enda du behöver göra är att gå in på länken på min blogg och klicka rösta under bilden, tar ca 5 sekunder!



LÄNKAR DIN BLOGG EFTER DU RÖSTAT SÅ DU KAN FÅ FLERA BESÖKARE TILL DIN BLOGG!



(har du redan röstat en annan gång så kan du nu rösta om på nytt då tävlingen börjat om med nya röster)



Tusen tack för din hjälp och förlåt om det låter desperat!



http://sandracederbom.blogg.se/2012/february/nu-behover-vi-all-hjalp-vi-kan-fa.html

2012-02-27 @ 11:48:45
URL: http://sandracederbom.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0