Mari

Egenkomponerat pass på gymmet !!

Det är dumt att fråga om jag sov skönt i natt, för jag var mer död än levande kan jag säga er. Efter en heldag på jobbet (alltså igår) med stängning kom jag hem till ännu ett fullspäckat schema som inte skulle avslutas förrän vid 22-tiden, då gick mina ögon i kors och det var ingen idé att fortsätta. Lägenheten skulle städas (reser aldrig iväg utan att storstäda), kläder skulle tvättas, räkningarna behövde betalas och väskan skulle packas till brädden full. Det tog sin tid, och ja... nästan allt var klart när jag dök ner i sängen. Aja, det blev gjort i alla fall och detta innebär också att jag kan ta det lugnt här hemma nu på morgonen, innan jag åker in till Centralen och sedan vidare mot Sundsvall. Hur var er onsdag?

 

 

I tisdags skulle jag möta upp David på gymmet, och eftersom jag slutar så pass mycket tidigare än honom så visste jag att tiden på gymmet skulle bli lång. Inget mig emot, men det gäller att fylla ut varje minut en sådan gång.

 

Såhär gjorde jag:

- Uppvärmning på löpbandet, 7 min på 10km/h

- 1-minutersintervaller i 15 min. (här dröp jag av svett)

- 300 hopprepshopp

- 100 hopprepshopp / benböj med kettlebells / drag till hakan med kettlebells / utfallshopp. x 3 varv

- Situps på pilatesboll / benlyft liggandes på bänk / plankan x 3 varv

- Jumping jacks / höga knän / utfallshopp x 2 varv

- Tåhävningar / in och utsida lår / sumosquats med vikt x 4 varv

- Hantellyft framåt / höftlyft på pilatesboll x 3 varv

Avslutade sedan med 300 hopprepshopp och en lång stretch.

 

Känns det idag ? - Ja !!!

 

Idag ser jag fram emot att få löpa på norrländsk mark :) vem hänger med?

 

 

 

 

Dagens frukost ♥

 

 

 

/ M A R I

 

 

 

 

ifrån en pts ögon så undrar jag lite hur du planerade ditt pass? :) Blev det bara så lr hade du tänkt något innan?

Härligt att du får känna i kroppen, det kan jag förstå bra kört!! =D

Oj oj vilket pass!!! =/
Förstår om det känns ordentligt ..
Frukosten ser härlig ut !!
Ha en fin påsk ! :)

wow vilket pass! Och frukosten ser riktigt god ut!
Ha det så härligt i Sundsvall! Kram kram

Vilket härligt pass! Hoppas du får en härlig påsk!

Jäklar vilket pass! :D

Oj, vilket pass :) Duktig du är! Förstår verkligen att det känns idag!
Superfrukost också, lyx! Hoppas att resan går bra nu och njut av påskledigheten.
Kram!

Mys att åka bort över påsken :) Hoppas att du får det bra! Kram!

Sv: Ellerhur?!? svingott!! hoppas allt är bra med dig Mari! kram

Sv: Jo, jag är ju lågtryckare så jag är van :) Men som min mamma brukar säga (som också är lågtryckare samt även läkare) att vi med lågt tryck brukar inte få stroke ;) Jättekul att du hänger på godisförbudet! :)
Hoppas att du får fina löpturer nu i den norrländska skogen! Hihi! Kram!

Åh, vilket roligt att fartfyllt upplägg! Jag ska genast sno lite övningar till mina gymomgångar :) Så bra att få ny inspiration!
Jag är också i norrland nu, men Umeå. Jag hoppas du får en superfin påsk!

Mest som svimningskänslor, men även att jag känner hjärtat dunka lite för mycket ibland, att man kan känna "pulsen" lite överallt i kroppen, typ uppe i huvudet och så, om du förstår vad jag menar?
Jag tänkte att vi kör hela april, så blir man av med godissuget på riktigt :)
Nu i påsk skall vi inte göra något speciellt, hem till min mamma i morgon en sväng, blir nog trevligt men just nu är det mest skönt att bara vara hemma...
Kram!

Shit vilket pass, KUL! Och frukosten såg ju inte helt dum ut. Mums!

Åhh, herregud vad gott de såg ut! :))

SV: Det är det som jag gillar så mycket med cirkelträning - det går att variera i det oändliga! Tog med mig situps på boll idag till gymmet :)