Mari

Summering av en vecka som varit !!

... PANG !!! och där gick startskottet för sista veckan på semestern. Förtusan så illa det där lät, okej om jag tar fyra veckor till?. Gå ner i tid och arbeta halvtid, få spendera tid hemma, träna, göra lite som jag vill, när jag vill... ja, det skulle vara något för mig :). Men men, jag har ett heltidsjobb där jag stormtrivs, så jag ska absolut inte klaga. Men drömma kan man ju göra ;)...

 

Det är fortfarande fix i nya lägenheten som står i fokus, och går allt som det ska så börjar köket ta form redan idag. Stommar och alla skåp ska upp, sedan in med lådor, kyl/frys, diskmaskin osv osv... Men, idag har jag tagit "ledigt", känner att jag måste få göra ingenting och ta vara på ordet lugn ett tag... Vad gör ni?

 

Träningen har gått riktigt bra ändå, trots renoveringen. Jag har klämt in träningen på morgonen, och eftersom både jag och David velat vara så effektiva som möjligt med allt, så har träningspassen blivit under tidspress. Vilket ni kan läsa att jag faktiskt gillar skarpt :). Tummen upp för det, och här kommer veckan som varit;

 

Måndag - 7 km löpning

Tisdag - Intervaller på löpbandet och rygg/biceps, kolla upplägg här

Onsdag - Ben och intervaller. Här hittar ni upplägget.

Torsdag - Fokus på axlar/mage hela passet igenom.

Fredag - 10,24 km löpning. Läs om den underbara milen här

Lördag - Vila

Söndag - Intervaller. Back/trapp och tabata-intervaller. Läs mer om dom imorgon :).

 

 

 

Jag har också hunnit med att lapa sol i parken precis intill nya lägenheten..

 

Denna (och den ska gärna vara iskall) kan jag varmt rekommendera =)

 

Som sagt, tränat har jag också hunnit med :)

 

 

/ M A R I

 

 

 

Vilken bra vecka!! Perfekt mix.

Svar: Tack men Skåne ligger söderut från Öland;)

Välkommen, till en blogg om människors roller och relationer. Hur tänker vi människor i olika situationer? Skulle ni läsare göra samma val som jag gör i olika situationer när det t.ex. gäller pojkvännen, familjen eller kompisen?

Jag började jobba idag och visst går semestern alldeles för fort...phuu! Bra vecka du har haft, själv har man varit träningsfri i nästan 10 dagar, usch!! Nu är det dags igen! :)

Riktiga sommarbilder! Fick den där varma känslan direkt :) Du är så grym med din träning! Brukar du löpa mest i skogen, småvägar, asfalt eller vad föredrar du? :)

Roligt att läsa svaren från frågestunden med :D

Sv; Tack snälla fina! Åh vad glad jag blir! Har kommit in i ett grym flow med träningen så därför suger det nu att tvingas bort från den världen i två veckor igen men kommer komma tillbaka starkare än någonsin sen ;)

Många kramar

Vad duktig du är som tar dig tid att vara ledig i renoveringen också :) Jag tror det är viktigt, precis som med allt annat. Om man håller det på en bra nivå så kan man hålla det kul hela tiden :) Släppa pressen lite.

Vilken bra träningsvecka du fick till också, och vad härligt med milen! Underbart. Lite avundsjuk måste jag säga :)

Hoppas du haft en härlig dag!
Kram

Jäkligt grym vecka! Att träna på morgonen är verkligen toppen. Då får man det gjort men har ändå hela dagen kvar att utnyttja. :)

Du är bra klok du! :) Du verkar vara så duktig på att lyssna på kroppen och knoppen. Riktigt inspirerande :)

Jag ska fortsätta med exjobbet första veckan i september igen, så då är jag tillbaka. Då kan vi väl hitta på något? :)
Kram