The 100 workout !!

Crosstrainingpasset i söndags känns fortfarande i kroppen och jag skulle ljuga om jag sa att jag kan gå normalt, än mer skulle jag ljuga om jag sa att jag snabbt och enkelt tar mig ner på golvet. Ha ha. De senaste dagarna både före och efter söndagens pass har inneburit TRÄNINGSVÄRK. Chocka kroppen med tyngre vikter och nya övningar gör susen märker jag :). Nåja, veckan spatserar förbi och jag glider med och njuter. Underbart, eller hur?
 
Igår när tid för träning på gymmet inte riktigt hanns med så fick jag lösa det på annat sätt, för någon form av träning var inplanerad. Jag löste det med raska promenader till och från jobbet, samt ett styrke/få upp pulsen-pass hemma på vardagsrumsgolvet. Helt klart underskattat det där med hemmaträning måste jag säga.
 
Såhär blev det:
 
 
 
 
 
- Istället för 10 min löpning på slutet hoppade jag hopprep, 3 x 2min.
+ Plankan 3 x 1min.
 
Har ni några bra hemmaträningstips?
 
/ M A R I
 
 

Kommentarer
Postat av: Jenny

Såg att du redan kollat:) 20 minuter hinner vi eller hur? Ha en fin dag!

Svar: Ja, det gör vi =) Man hinner mkt, bara man planerar och effektiviserar tiden. Tack detsamma.
Mari

2013-01-16 @ 10:28:22
URL: http://www.springamera.blogspot.com
Postat av: Ida Bjelkert

Åh, jäklar! Bra jobbat, tjejen!

Svar: :) Tack. Himla kul. Testa vetja :)
Mari

2013-01-16 @ 15:06:39
URL: http://www.idabjelkerts.blogg.se
Postat av: Sanna

Vissa CT-pass är verkligen aptuffa! Var just på ett sånt och jag tror inte jag kommer kunna röra axlarna imorgon... Men kul är det!

Svar: Mm, helt sinnessjukt jobbigt. Men himla roligt som du säger :) Underbart att få köra igenom hela kroppen.
Mari

2013-01-16 @ 19:16:49
URL: http://engnuttasocker.blogg.se
Postat av: Matilda

Skulle vara kul om du förklarar hur man gör?! ♥
fin blogg :)

2013-01-16 @ 20:12:52
URL: http://matildacarlssonss.blogg.se
Postat av: Emma

Hemmaträning är verkligen underskattat. Men jag kan inte hjälpa det, det är svårare att peppa upp sig ordentligt när man är hemma. Hur peppar du dig när du ska köra ett ordentligt pass hemma? :)

Svar: Håller med dig helt och hållet =) Igår körde jag bara på, då jag annars hade bangat helt. Men ja, det ska mkt till innan jag ställer mig på vardagsrumsgolvet, egentligen =) Men hög volym och massa musik brukar hjälpa..
Mari

2013-01-16 @ 21:18:12
URL: http://semmla.shapemeup.se
Postat av: Catrin

Nice!
Den ska jag köra!

Checka gärna min nya cover!
http://www.youtube.com/watch?v=EGyDyUAl_PY&list=UUvbR6a3gTILsma0I-ZYj1AA&index=1

Postat av: Benita Fransén

Jag har nu lagt upp vad det innebär att deffa samt hur man når bästa resultat. välkommen!

Svar: Kul =) Ska in ocg kika.
Mari

2013-01-16 @ 22:11:34
URL: http://benitas.se
Postat av: Sofie

Bra jobbat! Låter roligt men jobbigt.
Kan du lägga ut en film där du visar övningarna, alltså hur man gör dem hemma?

Svar: =) Tackar... Ska se om jag kan få till någon film, annars tar jag ett klipp från youtube =)
Mari

2013-01-16 @ 22:24:38
Postat av: Kajsa

det finns jättebra träningsappar som man kan ladda hem med både bilder, och en del har videos! :)

Svar: =) Ja, jag måste kika på detta. Kraam
Mari

2013-01-18 @ 08:27:08
URL: http://urbanstyle.se/kmstyle
Postat av: Caroline Nilsson

Åh Gud, det där låter jobbigt.. Haha.. :P

Svar: :) Riktigt jobbigt faktiskt, men väldigt enkelt då det lätt kan göras hemma.
Mari

2013-01-19 @ 01:44:16
URL: http://iamcarro.blogg.se/
Postat av: Caroline Nilsson

Sv: Kan tänka mig det, har sparat ner bilden så ska testa :)

Svar: =) Ja, men gör det. Skriv gärne sedan hur det gick.
Mari

2013-01-19 @ 11:35:54
URL: http://iamcarro.blogg.se/
Postat av: Caroline Nilsson

Sv: Ska försöka komma ihåg att göra det! :)

2013-01-19 @ 12:33:00
URL: http://iamcarro.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0