Mari -

Rygg/biceps/axlar i superset !!

Måndagens pass startade väldigt segt, ja tanken att vända hem fanns faktiskt. MEN, när jag ändå var där försökte jag tagga till och koncentrera mig 110% på det jag skulle göra. Rygg/biceps/axlar i superset. Efter första setet kom energin som en skänk från ovan och sedan flöt allt på riktigt bra. Kände mig himla stark där jag minglade runt bland alla hantlar och maskiner :).

Passet såg ut såhär:

- Uppvärmning på löpbandet 10 min.

Latsdrag / hummercurls x4set

Stående rodd / bicepscurls x5set

Latsdrag (smala) / hantellyft åt sidan x4set

Latsdrag (breda) / hantellyft framåt x4set

Axelpress med stång / bicepscurls med stång x4set

+ Sidoplanka x2, russian twist x2, benlyft x3.

/ M A R I

2013-02-13 @ 08:37:00 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Isabella

Så fuskigt att du kan träna! Hade verkligen kommit igång, så gick mitt dumma knä ur led. Usch!!

Svar: Nej :/ stackare.....vilken otur.. Hur hände detta?

Mari

2013-02-13 @ 09:16:55
URL: http://iloof.blogg.se

Postat av: Maria

En härlig känsla när man känner att det vänder!! Bra träning du fick till !
:)

Svar: Ja, den är obetalbar =) Så skönt !!!

Mari

2013-02-13 @ 11:12:21
URL: http://mariasfavoriter.blogg.se

Postat av: Marie

Skönt att du fick tillbaka energin! : )

Svar: :) Obetalbart skönt...

Mari

2013-02-13 @ 11:38:27
URL: http://asitismarie.blogspot.se

Postat av: Eriica

Fin blogg (:

2013-02-13 @ 14:28:32
URL: http://eswensson.blogg.se

Postat av: Sara

Fin blogg!

2013-02-13 @ 14:29:41
URL: http://Sarasofienilsson.blogg.se

Postat av: Louise

Hej!
Vilken fin blogg du har, fortsätt med det grymma jobb du gör!
På min blogg kan du läsa om mitt liv i Italien där jag lever drömmen jag har haft i sju år men även om mina blickar mot vuxenlivet där jag tänker satsa på en karriär som skådespelerska och teaterhögskolan står på tur härnäst. Vardagsinlägg blandas med bilder på lite för mycket pasta, pizza och risotto samt galna upptåg med både mig och italienarna som huvudpersoner. Jag försöker ha med mycke kultur och just nu ligger ett inlägg med massor av bilder från karnevalen i Venedig uppe på bloggen. Jag vill förmedla betydelsen av att följa sina drömmar och hoppas på att inspirera många fler att göra samma sak!

Svar: Åh tack fina du =) Det ska jag göra. Men vad spännande =) Ska givetvis kika in hos dig.... kraaam

Mari

2013-02-13 @ 16:03:06
URL: http://ladolcevita.devote.se

Postat av: Sofia

Härligt! Man ångrar ju faktiskt aldrig ett pass när det väl är över. :)

Svar: Eller hur, så är det =) När man ändå är på gymmet så kan man ju köra, grymt skönt att det vände också.

Mari

2013-02-13 @ 21:04:34
URL: http://lifeaccordingto.blogg.se/

Postat av: ★ ADARAS.se - YOUR BLOGAZINE ★

Hej! Såg att du tävlat om en kryssning i en blogg och tänkte bara tipsa att du kan tävla hos mig också för ytterligare en chans att vinna! Så var gärna med om du inte redan kommenterat min tävling! :)
http://adaras.se/2013/february/vinn-ett-lyxigt-kryssningspaket-for-tva.html#comment
Kram!

2013-02-14 @ 00:26:45
URL: http://adaras.se

Postat av: Jenny

Grymt pass!

Svar: tack snälla :) Skönt var det !!!

Mari

2013-02-14 @ 09:42:41
URL: http://www.springamera.blogspot.com

Trackback