#TeamStockholm - Träning nr. 4 !!

I lördags var det dags att träffa det glada gänget i #TeamStockholm igen, vi var fem träningssugna tjejer som slöt upp vid Tantolunden klockan 11.00. Alla laddade för ett hårt träningspass, vi visste nämligen redan innan att inslag av militärträning skulle komma. Och i efterhand, gud så kul vi hade det =). Såhär hade Johanna fixat det för oss:
 
Uppvärmning: Jogg, sidohopp höger, sidohopp vänster, höga knän och snabbare jogg. Vi höll på i cirka 10 minuter.
 
Löpteknik: (ett återkommande och väldigt viktigt inslag i just löparträning). Det blev 10 minuter blandat med låg skipp, hög skipp, hälkickar och sprättsteg. Allt 4x 20 meter.
 
Efter detta delade vi in oss två och två. Vi fick agera varandras motstånd, springa bakåt och framåt, hoppa grodhopp, gå skottkärra, köra bicepscurls med kroppsvikt och avslutningsvis spurter i 30 meter x 7, med cirka 5-10 sekunders vila. Detta x 2.
 
Ett annorlunda upplägg mot för hur passen senaste gångerna sett ut, men variation är jag inte främmande för. Tvärtom. Det var riktigt roligt. Militärträning är något jag absolut skulle kunna fortsätta med. Någon i Stockholm som vet om det kör igång något liknande nu på våren?. Vore tacksam för svar !! :)
 
Nästa träning tillsammans med #TeamStockholm är söndagen den 5 maj, klockan 11.00 på samma plats. Alltså, Tantolunden. Alla är välkomna. KOM !!!
 
 
 
 
 
 
 
/ M A R I
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Marie

Militärträning verkar jättekul! Tyvärr vet jag inget ställe men googla så hittar du säkert nå.
Kramar

Svar: Ja, enormt roligt verkar det av det lilla jag testade, då i lördags =). Mm, måsta nog googla på det.. kram
Mari

2013-04-30 @ 09:25:03
URL: http://asitismarie.blogspot.se
Postat av: Crazylicious

Åh, ni ser ut att ha roligt iaf :D :P
Sv: Ja, ibland är det inte lätt att få till balansen, som du skriver. Och så är det väl eg med allt vad gäller vänskap som sträcker sig genom flera år, kanske rent av årtionden. Någon skaffar barn och andra inte och bara det gör att det är svårt att hitta nya sätt, ny balans. -Åh, så klok jag känner mig nu ;)
..och tack tack Och jaaa, kroppen blir nog glad av att få i sin bra näring när man är sjuk, men hjärnan behöver sitt också ;)

Svar: Ja, vi har det toppenskoj tillsammans :) så himla skoj. Mm, så är det. Håller med dig, och det är ju livets gång. Så det är bara att acceptera. Hehe ja, du är enormt klok =) Ha en fortsatt bra dag nu och hoppas du känner dig liiite bättre. kram
Mari

2013-04-30 @ 15:30:21
URL: http://crazylicious.shapemeup.se
Postat av: Sofia

Kul! :) Jag ska köra mitt första military-pass på flera månader i morgon. Håller vädret i sig kan det bli riktigt trevligt. Troligtvis jävligt jobbigt. Men trevligt. ;) Lär finnas massa militry träning i Stockholm. En enkel googling lär ge dig svar. ;)

Svar: Herre vad kul. Nu blir jag avis :). Jag googlade lite på det igår, så nu har jag lite mer info kring detta. Ska se hur det blir !! Hur var passet? Kram
Mari

2013-04-30 @ 20:12:40
URL: http://lifeaccordingto.blogg.se/
Postat av: Emma

Åh, låter superkul! Härliga bilder också. Själv har jag planer på att försöka springa lite längre framåt helgen. Längre som i typ 15 minuter... Sakta men säkert. =)

Hoppas du hittar något ställe att köra vidare med militaryn :)

Svar: Men vad härligt :). Hoppas det går bra, och att knät får hålla sig helt. Jag googlade kring detta igår, så nu har jag lite mer info om det. Får se hur det blir :)
Mari

2013-04-30 @ 23:05:23
URL: http://semmla.shapemeup.se
Postat av: Emmas träningsblogg

Vilken roligt träningspass! Jag hade faktiskt tänkt köra ett liknande upplägg med mitt lag idag.. Ska skriva ihop ett pass med olika övningar såsom skottkärra, grodhopp och parövningar :)

Svar: =) Ja, det var riktigt skoj. Härligt, hur gick det?! kram
Mari

2013-05-01 @ 09:38:19
URL: http://emmanyymaan.blogg.se/
Postat av: Emmas träningsblogg

Sv: Vi har inte tränat än, ska göra det ikväll :) Kram!

Svar: =) ah okej.... heja heja :) kram
Mari

2013-05-01 @ 16:04:25
URL: http://emmanyymaan.blogg.se/
Postat av: RichardDrake

Howdy my name is Matthew D'Agati.
Solar technology is actually one of the more promising and sought-after types of clean, renewable energy in the last few years. That is because of its numerous benefits, including financial savings, energy savings, while the positive impact this has in the environment. In this article, we are going to discuss the benefits of using solar power in homes and businesses, the technology behind it, and exactly how it could be implemented to increase its benefits.

One of the main advantages of choosing solar power in homes may be the cost benefits it provides. Solar power panels can handle generating electricity for your house, reducing or eliminating the necessity for traditional sourced elements of energy. This might end in significant savings on your own monthly energy bill, particularly in areas with a high energy costs. In addition, the price of solar energy panels and associated equipment has decreased significantly over time, making it more affordable for homeowners to purchase this technology.

Another advantageous asset of using solar power in homes may be the increased value it may provide to your property. Homes which have solar energy panels installed are often valued greater than homes which do not, because they offer an energy-efficient and environmentally friendly replacement for traditional energy sources. This increased value may be a substantial benefit for homeowners that are seeking to sell their home as time goes by.

For businesses, the many benefits of using solar technology are wide ranging. Among the primary benefits is financial savings, as businesses can significantly reduce their energy costs by adopting solar power. In addition, there are many different government incentives and tax credits offered to businesses that adopt solar power, which makes it a lot more affordable and cost-effective. Furthermore, companies that adopt solar technology will benefit from increased profitability and competitiveness, because they are regarded as environmentally conscious and energy-efficient.

The technology behind solar technology is simple and easy, yet highly effective. Solar panel systems are made up of photovoltaic (PV) cells, which convert sunlight into electricity. This electricity can then be kept in batteries or fed straight into the electrical grid, with regards to the specific system design. So that you can maximize the advantages of solar technology, it's important to design a custom system this is certainly tailored to your unique energy needs and requirements. This may make certain you have the proper components set up, like the appropriate wide range of solar energy panels therefore the right sort of batteries, to increase your time efficiency and cost savings.

One of several key factors in designing a custom solar energy system is knowing the different sorts of solar panel systems and their performance characteristics. There are 2 main forms of solar energy panels – monocrystalline and polycrystalline – each having its own benefits and drawbacks. Monocrystalline solar panels are manufactured from a single, high-quality crystal, helping to make them more effective and sturdy. However, they are higher priced than polycrystalline panels, which are created from multiple, lower-quality crystals.

As well as solar power panels, a custom solar technology system will also include a battery system to keep excess energy, along with an inverter to convert the stored energy into usable electricity. It's important to choose a battery system this is certainly effective at storing the total amount of energy you want for the specific energy needs and requirements. This may make sure that you have a reliable supply of power in the eventuality of power outages or any other disruptions to your time supply.

Another advantage of using solar power may be the positive impact it offers from the environment. Solar technology is a clean and renewable power source, producing no emissions or pollutants. This will make it a great substitu

2023-07-13 @ 23:56:44
Postat av: CliftonErurb

Hey all everyone!

You really aimed to actually reveal precisely how pleasant I feel of having stumbled on this valuable page! It really is really a awesome place for all aspects that fascinates my opinion, and We have as of now mastered lots from surfing around throughout the material as well as content.

As a botox treatment professional person who actually simply just started my very own smaller business, I should be able to testify to the simple fact that keeping privy concerning the popular findings in lipofilling treatments is crucial for promoting safeguarded and great effects.

By chance any user are involved in reading better pertaining to the strategy of botulinum toxin A solution, do not forget to explore my domain, that specializes in Botox therapy treatment for both women and men.

Regards and also to looking or to feel our most useful, Aubrianna.


botox and dysport in Bardstown KY

2023-09-13 @ 11:52:30

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0