Summering av träning !!

Ömmande muskler, påfyllda endorfindepåer, en obeskrivligt skön känsla i kroppen och lite längre än en veckas grym effektiv träning. Rätt underbart att se tillbaka på sådant!!. En högre växel är i och jag njuter av det, och kroppen verkar svara på det. Hur skönt ?. Här är det jag gjort:
 
Måndag: Bodypump 55 min.
Tisdag: Löpning/intervaller 40 min.
Onsdag:  Löpning 30 min och Bodypump 55 min.
Torsdag: Promenad 40 min.
Fredag: Löpning 20 min. Latsdrag, armhävningar och sittande rodd.
Lördag: Vila/städdag med grannarna. Aktivt arbete i 3 timmar.
Söndag: 35 min. löpning. Latsdrag, sittande rodd, stående rodd, axelpress i maskin och med hantlar + plankan och situps (roterande med vikt).
Måndag: Bodypump 55 min.
Tisdag: VILA
Onsdag: (Idag) Bodypump 55 min
 
Folk frågar varför jag är så pigg och alert hela tiden.!? - Här ovan har ni svaret !!!!
 
Hur tränar ni i veckan?!
 
 
 
 
/ M A R I
 
 
 

Kommentarer
Postat av: amanda

denna veckan kör jag body pump, easy line och functional moves, ett pass av varje plus några pw's. GO :D

Svar: Underbart ju :) Super !!! functional moves, berätta mer ?? =)
Mari

2012-10-24 @ 18:54:24
URL: http://bootylicious.devote.se
Postat av: Maja

vilken fin header :)

2012-10-24 @ 19:24:35
URL: http://majalundgren.blogspot.se
Postat av: Hanna Karlsson

Vilken bra träningsvecka! :-) Den här veckan har jag än så länge kört tempo i måndags och styrketräning igår. Idag blir det promenad.

Svar: Super ju =) Grymt bra !!!
Mari

2012-10-25 @ 06:29:33
URL: http://hannafialotta.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0