Summering av träning !!
Ömmande muskler, påfyllda endorfindepåer, en obeskrivligt skön känsla i kroppen och lite längre än en veckas grym effektiv träning. Rätt underbart att se tillbaka på sådant!!. En högre växel är i och jag njuter av det, och kroppen verkar svara på det. Hur skönt ?. Här är det jag gjort:
Måndag: Bodypump 55 min.
Tisdag: Löpning/intervaller 40 min.
Onsdag: Löpning 30 min och Bodypump 55 min.
Torsdag: Promenad 40 min.
Fredag: Löpning 20 min. Latsdrag, armhävningar och sittande rodd.
Lördag: Vila/städdag med grannarna. Aktivt arbete i 3 timmar.
Söndag: 35 min. löpning. Latsdrag, sittande rodd, stående rodd, axelpress i maskin och med hantlar + plankan och situps (roterande med vikt).
Måndag: Bodypump 55 min.
Tisdag: VILA
Onsdag: (Idag) Bodypump 55 min
Folk frågar varför jag är så pigg och alert hela tiden.!? - Här ovan har ni svaret !!!!
Hur tränar ni i veckan?!
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: amanda
denna veckan kör jag body pump, easy line och functional moves, ett pass av varje plus några pw's. GO :D
Svar:
Mari
Postat av: Maja
vilken fin header :)
Postat av: Hanna Karlsson
Vilken bra träningsvecka! :-) Den här veckan har jag än så länge kört tempo i måndags och styrketräning igår. Idag blir det promenad.
Svar:
Mari
Trackback