Bli klokar med löpning !!
Jag älskar sådan här läsning ;)
Nu är det bevisat - du blir smartare av att springa. Konditionsträning stimulerar hjärnan till att skapa nya hjärnceller, visar forskning från Cambridge i Storbritannien. Redan efter bara ett par dagars träning har det vuxit fram 100 000-tals nya celler, visar försöken. De extra hjärncellerna gör dig bättre på att minnas och håller hjärnan ung och spänstig. Enligt tidigare forskning behöver du träna minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter för att få de positiva effekterna. Och pulsen ska upp som under exempelvis löpning och cykling. Vanlig styrketräning räcker alltså inte....
Vad säger ni ?
Nu är det bevisat - du blir smartare av att springa. Konditionsträning stimulerar hjärnan till att skapa nya hjärnceller, visar forskning från Cambridge i Storbritannien. Redan efter bara ett par dagars träning har det vuxit fram 100 000-tals nya celler, visar försöken. De extra hjärncellerna gör dig bättre på att minnas och håller hjärnan ung och spänstig. Enligt tidigare forskning behöver du träna minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter för att få de positiva effekterna. Och pulsen ska upp som under exempelvis löpning och cykling. Vanlig styrketräning räcker alltså inte....
Vad säger ni ?
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: Fanny
Det låter bra! Dax för mig att börja nu :)
Postat av: Emma ❀ My Inspiration
Perfekt! Jag försöker konditionsträna åtminstonde 3ggr/v så dessa odds gillar jag, haha. ;)
Trackback
