Mari

Traskade hem vid 13-tiden idag, sådant gillar jag :) och väl hemma blev det ombyte till träningskläder. En uppvärmning på cirka 15 minuter avverkades och sedan var back/trapp-intervallerna igång. Jag improviserade helt och tycker i efterhand att det gick riktigt bra. Uppför den första backen (som var rätt brant) blev det ruscher, 10 x 30 m. Den andra backen som lutade en aningens mindre blev det höga knän uppför, 10 x 50 m. Uppför den första trappan som bestod av cirka 30 trappsteg körde jag grodhopp (med två trappsteg i taget), körde detta två omgångar. Sista trappan/trapporna som jag och säkert många andra här på Lidingö kallar för mördartrapporna maxade jag totalt uppför, vems ben vek sig när dom kom upp på toppen tror ni?? Jag bet ihop och lunkade ner för trapporna, ruschade uppför igen och sedan varvade jag ner med 10 minuters nedjoggning. Jag är helt slut !!!!!

 

 

 

 

 

 

 

/ M A R I