Morötter och olivolja stärker ögonen !!
A-vitamin och sund olja.
Både din nattsyn och ditt immunförsvar har nytta av morotens A-vitamin. Men det är fettlösligt och därför ska du se till att äta lite nyttigare fetter samtidigt för att kunna uppta vitaminet.
Tips.
Snabbstek tunnskurna morötter i woken. Eller tillsätt dem i salladen tillsammans med en olja-vinägerdressing, avokado, oliver eller andra sunda fettkällor.
Alternativ.
I stället för morötter kan du välja tomater som innehåller lykopen, vilket också stärker immunförsvaret. Precis som A-vitaminet i morötter kräver lykopen fett för att kroppen ska få glädje av det. Lite pinjekärnor i tomatsalladen kan exempelvis utgöra det sunda fettet.
(iform)
/ M A R I
ja man blir lite ställd när de knackar på dörren och en herre med denna står utanför :P
haha de var mat :P som jag skall tillaga i kväll :P
Hihi nä.. Meningen vart ju att jag skulle fått paketet på alla järtans dag, för att göra en "romatisk middag" men ja de är ju inte alla hjärtans dag i dag men romantik kan man kanske ha en vanlig vardag? :P hihi
bra tips det där, med morötterna
Ja jag tror på det "sådär", man ska göra som man känner för! Det enda negativa tycker jag kan vara att man blir tung och stel i löpsteget... men om man kör riktigt tung och lång löpning så är det klart att styrketräningen och dess effekter på kroppen hämmas, säger ju lite sig själv vad energin går till, det blir bra mkt svårare att bygga muskler iaf, men vältränade kroppar ska väl klara av lite allt möjligt;)
Allt bra idag? :)
Jag ska skriva en kokbok om sötsaker. Det ska avslöja alla hemligheter om hur bagerien lägger den perfekta marsipanen, hur man pyntar cupcakes med fjärilar på 5 minuter och hur du enkelt får sockerkakan att bli lite sådär extra speciell!
Vad har du alltid velat göra men inte orkat? Vad har du alltid velat veta hur det går till?
Behöver ALLA tips!
Tack <3
SVAR: Nope, 60 mil ifrån. ;) Men jag har alltid åkt dit med mina föräldrar när jag var liten, så den traditionen har fått stanna kvar. Kram och ha en fin torsdag!
Ja absolut, har skrivit ett inlägg om det som kommer ut inom kort:)