Bär och havregryn älskar varandra !!
Fenoler och C-vitamin.
Färska, torkade eller upptinade frysta bär till havregryn är extremt sunt för dina blodkärl. Bärens mängd av C-vitaminer förstärker effekten av ämnen i havren som i flera år har varit känd för sin förmåga att hindra kolesterol att lagras på insidan av blodkärlen.
Amerikanska forskare har undersökt och dokumenterat att kombinationen av havrens fenoler och C-vitaminer fördubblar måltidens förmåga att hindra skadligt kolesterol från att sätta sig fast på kärlväggarna.
Tips.
Tillsätt en handfull bär i dina havregryn och häll på mjölk med låg fettprocent. Eller strö bär på din havregrynsgröt. Bärens naturliga sötma kan ersätta socker.
Alternativ.
Dricker du ett glas apelsinjuice till en skiva grovt rågbröd får du samma positiva effekt på kolesterolvärdet.
Färska, torkade eller upptinade frysta bär till havregryn är extremt sunt för dina blodkärl. Bärens mängd av C-vitaminer förstärker effekten av ämnen i havren som i flera år har varit känd för sin förmåga att hindra kolesterol att lagras på insidan av blodkärlen.
Amerikanska forskare har undersökt och dokumenterat att kombinationen av havrens fenoler och C-vitaminer fördubblar måltidens förmåga att hindra skadligt kolesterol från att sätta sig fast på kärlväggarna.
Tips.
Tillsätt en handfull bär i dina havregryn och häll på mjölk med låg fettprocent. Eller strö bär på din havregrynsgröt. Bärens naturliga sötma kan ersätta socker.
Alternativ.
Dricker du ett glas apelsinjuice till en skiva grovt rågbröd får du samma positiva effekt på kolesterolvärdet.
(iform)
/ M A R I
Kommentarer
Postat av: LORISSA LOVEBOMB
sv: ja, jag ska dricka ett glas vin idag då jag och sambon ska ut och fira alla hjärtans dag. Men that's it, ingen fylla. Jag hatar att jag liksom frivilligt och medvetet förgiftar mig själv... No more I tell you <3
Postat av: SARAH CARLSTEN
Ha en fin dag! :)
/ http://sarahcarlstens.blogg.se
Postat av: Tess
finfina tips!
Postat av: Freja
Vilken bra information! :)
Trackback
