Mari

Helt ärligt så har jag inte sovit längre än 09.00 på hela semestern (galen?? Nej nej, det är bara jag =) ), detsamma gällde idag så jag bestämde mig faktiskt för att ta en tidig träning denna torsdagen. Frukosten (se frukosten imorgon) och kaffet slank ner, nyhetsmorgon stod på i bakgrunden och jag peppade för ett hårt träningspass...

 

- Löpband 11 km/h i 25 min

- Liggande benböj 4 set

- Leg extension 4 set

- Benpress 3 set

- Benböj med stång 3 set

- Mellan varje set gjorde jag 15 squats eller 20 rotation med vikt (för dom sneda magmusklerna).

 

 

 

 

/ M A R I