Mari

Två tröttmössor tassade till gymmet igår, jag och Karin alltså. Men på något konstigt vänster så fylls kroppen med massa energi bara man stiger innanför dörren på gymmet, känner ni igen er?!. Så var det även igår, så himla skönt för annars hade jag nog somnat. Och ja, i slutändan så fick vi till ett ett riktigt bra pass. Snabbt och effektivt gick det..

 

15 min på löpbandet, lutning 2 på 11 km/h

Latsdrag 3 x 15

Situps (med fötterna i luften, precis ovanför golvet) med vikt,  3 x 25

Rygglyft med vikt 3 x 15

Rotation för dom sneda magmusklerna med vikt 3 x 20 (10 åt vardera håll)

Sittande rodd 3 x 10

+ en lång och välbehövlig stretch

 

Idag blir det intensivpass. Woohoo :)

 

 

 

 

/ M A R I