Mari -

Löpartips !!

Innan jag skulle ut och springa igår...

Nu när min löparsäsong har dragit igång, så tycker jag det passar bra med lite löparsnack här i bloggen. Här nedan kommer 4 enkla vägar till ett positivt tänkande, när det gäller löpning.

1. Stressa mindre
Vintern är den perfekta tiden att dra ner på tempot. Bekymra dig mindre om fart och distans, se bara till att bygga en bra grund för det kommande året.

2. Sätt upp ett mål för våren
Bestäm dig för vad du vill åstadkomma längre fram på våren. Att ha både kort- och långsiktiga mål hjälper dig att ta dig utanför dörren.

3. Spring i dagsljus
Om du vanligtvis brukar springa tidigt på morgnarna eller sent på kvällarna, försök löpa de tuffare träningspassen i dagsljus eftersom solen ger dig D-vitamin och energi.

4. Blanda
Spring med, och utan musik. Variera dina löprundor. Pröva nya matrecept. Växla träningspass på gymmet. Förändring av rutinerna håller tristessen borta och gör dig till en bättre löpare.

Texten är hämtad ur tidningen Runners World.

Hur många av er kör löpning som en träningsform?

/ M A R I

2011-03-21 @ 16:47:42 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: m

sv: det är bra med mig :)

2011-03-21 @ 17:08:33
URL: http://marinapalme.blogg.se/

Postat av: Mahshid

Sv: Tack detsamma :D

2011-03-21 @ 18:20:01
URL: http://mahshidsamimi.blogg.se/

Postat av: CAROFLINA.SE ♥ MODE ♥ FOTO ♥ LYX

Jag tycker det är skittrist att springa.

2011-03-21 @ 18:24:21
URL: http://HTTP://CAROFLINA.SE

Postat av: Nathalie

vad tycker du om drömoutfit idag?:D

http://liborius.blogg.se/2011/march/dagens-dromoutfit.html#comment

KRAM

2011-03-21 @ 18:27:32
URL: http://liborius.blogg.se/

Postat av: emma

jag ønskar att jag hade mer motivation alltså.. suck

2011-03-21 @ 19:17:09
URL: http://timglas.spotlife.se

Postat av: Tsukii

åh, har du inte tips på bra promenad/joggingskor? Har kollat lite på easy tone från Reebok, men jag är lite skeptisk med tanke på olika artiklar och forum om den.

sv: tackar! :D

2011-03-21 @ 19:29:22
URL: http://tsukii.se

Postat av: Sara

Det är sällan jag löper nu, men för några år sedan tog jag några rundor om dagen och älskade det! :)

2011-03-21 @ 19:37:15
URL: http://saralundins.blogg.se/

Postat av: Josefin -Happy Days-

Jättebra tips, det ska jag ha i minnet när jag drar i gång mina löparrundor snart. Det är så skönt o springa, men jag brukar bara göra det vår-sommar för sen tycker jag det blir för kallt...

Kram o trevlig kväll!

2011-03-21 @ 20:25:32
URL: http://landhagen.blogg.se/happydays/

Postat av: KNORKAN - Vinn en uggla!

Hej! Vill du vara med och tävla om ett tufft halsband? :) Kram

2011-03-21 @ 21:45:34
URL: http://knorkan.blogg.se/

Postat av: LINN

hejhej :) Allt bra?

2011-03-21 @ 22:41:00
URL: http://linnnsblogg.blogg.se/

Postat av: Killmamman

bra tips! blir inte så mycket spring nu med bebismage, men sen så längtar jag efter att komma igång :)

2011-03-22 @ 14:57:04
URL: http://killmamman.wordpress.com/

Postat av: Elin

Snygg du är gumman!! :) Ha en trevlig helg!! KRAMAR ps.. de små liven kan vara var söta.! Fin teckning..! Det kan man leva på läääänge! :))

2011-03-26 @ 07:34:51
URL: http://elinteresias.blogg.se/

Trackback