Löparrus - ingen myt !!
Endorfinerna dansar loss och ger oss ett underbart rus efter ett hårt träningspass, visst har ni känt den känslan? Nu är detta rus som i många år listats som en träningsmyt godkänt av vetenskapen...
" Det är skönt att träna, speciellt efteråt. Kroppen upplever en kemisk romans efter ett rejält träningspass. Det omdiskuterade begreppet "runner´s high" är nu godkänt av vetenskapen. "Löparens rus" består bland annat av endorfiner, morfinliknande ämnen i hjärnan, som frigörs efter en längre löptur eller ett hårt träningspass. Tyska forskare testade nyligen en grupp löpare och uppmätte en stor mängd endorfiner i hjärnan efter tuff löpning. Lyckohormonerna gav upphov till eufori hos försökspersonerna"
Nu när vetenskapen har säkrat att det inte är någon myt längre, ska jag passa på att njuta lite extra efter varje träningspass :).
/ M A R I
är allt bra med dig idag?:)
fin blogg! :)
sv: Tack så hemskt mycket :)
Hejsan!
Kika gärna in på min blogg och säg vad du tycker! :D
Pussar Snookie!
SV: Okej! :) Jag svarar på kommentarer och lyssnar på musik :) Är allt bra med dig? :D
Kram
Att träna kanske känns jobbigt innan, men det är ju helt klart värt det :P
